腿再美卻輸給了駝背？挺直腰板後的楊冪氣質UP！儀態UP！
以前總被詬病有點駝背的楊冪，上了《真正男子漢》之後儀態似乎也在逐漸變好。
發布會上，她的造型美，儀態也好。甚至連坐著的她都在有意識地挺直腰板
微博自拍中，不再含胸駝背了。
機場照中，儀態UP，氣質UP！
說起楊冪的駝背，這已經是個千年老梗了，比如這張酷似老太太的照片，估計是楊冪最想銷毀的。
一直號稱「少女冪」的楊冪，沒想到平時走路完全沒有少女感：
駝背和探頸是一對好CP，顯得這背厚實得很。
這種探脖子的樣子也很常見。
大冪冪的駝背功力真不是蓋的，頒獎禮上也習慣性駝背。
購買衣服時也是含胸駝背。
身體形態這件事真的是一個習慣，是日積月累的形成的，不是說改就能立刻改正的。
放一張動圖來看看：
仙劍三美站在一起，劉詩詩和劉亦菲明顯比楊冪更挺拔一些。
坐下來的時候，旁邊的劉詩詩和劉亦菲坐得多端正~~而楊冪的儀態就差強人意了。
左邊是楊冪，右邊是劉詩詩。相比之下，練過芭蕾舞的劉詩詩儀態端正氣質極佳，姿態簡直是教科書級別的。
沒有對比就沒有傷害，大冪冪的背部弧線是被地心引力拉彎的？含胸駝背美感盡失啊！
楊冪&劉詩詩
楊冪&倪妮
自從進入軍營訓練後，楊冪終於改掉了含胸駝背的壞毛病了。
穿上軍裝，站軍姿，抬頭挺胸女王攻！！！
這張超挺拔：
日常走路也時刻保持著，背挺得很直！
希望大冪冪一直保持下去，這樣才能顯高有氣質！！
楊冪身姿挺拔了，還有一位小花令人憂心，就是鄭爽。爽妹紙的背總是挺不直的，尤其是和筆直筆直的楊洋在一起對比：
鄭爽的身材還是很好的，但這背一駝，氣質沒有了，整個人都不精神了。
一個人是意氣風發還是精神萎靡就看體態姿勢。
鄭爽要不要考慮參加下一期的男子漢？
除了去軍營，爽妹子該怎樣改變體態，擁有好氣質呢？
首先我們要明確駝背成因：
貓背屬於真性駝背，因為脊柱後彎造成的，多見於老年人和病理性疾病。而反腰就是我們常見的頭部前傾、肩胛骨突出的假性駝背，多見於年輕人。楊冪鄭爽都是後一種，而不是真的駝背。
1
拒絕北京癱
「站如松、坐如鐘、行如風、卧如弓」，老祖宗講究站有站相坐有坐樣並不是沒有到道理的，形成好習慣很重要。半躺姿勢最傷腰，可別被「北京癱」的一時舒爽斷送了健康哦！
你是不是每次一打電腦就跟楊冪一樣「北京癱」外加伸脖子？
現在很多年輕人的含胸駝背，往往就是因為天天伸脖子打電腦，低頭追劇玩手機，這些都會造成頸部前傾的問題。
托腮坐是一個對頸椎非常不利的姿勢，會誘發背部肌肉緊張。
即使慵懶的坐著，也要學學楊洋，不要塌腰哦！
2
瑜伽動作
除了芭蕾，瑜伽也是改善體態的好方法哦。
這些動作難度係數不高，但是能有效矯正駝背哦！每個動作保持30秒後恢復動作，放鬆身體，然後重複多組。
3
正確跑姿
對於駝背較輕的人群可以通過正確的跑步姿勢進行恢復。
原理很簡單，正確的跑步姿勢是背部挺直的，5公里跑下來，基本在20分鐘以上，在跑步過程中，保持正確的姿勢，跑者不自覺的持續保持背部挺直20分鐘以上。
3
駝背矯正操
第一組：
身體保持直立的狀態，收腹緊臀，雙臂打開，像天鵝一樣上下揮動手臂。
第二組：
手臂抬起，盡量向兩邊伸展開，高度與肩膀水平。
第三組：
手臂下放，縮小胳膊與身體之間的夾角，繼續手臂運動。
提高自己的氣質，最重要是改變體態！常常注意一下自己的儀態，久而久之就能形成好的習慣，擁有優雅體態和好氣質哦！
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（本文圖片素材源自微博及網路）
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