怎麼讓寶寶愛上吃蔬菜？熊媽有妙招

蔬菜水果可以補充維生素，是寶寶日常飲食中不可以少的營養佳品。你家寶寶愛吃蔬菜嗎？也許，媽媽們各種威逼利誘，爸爸們表演各種絕活，寶寶就不愛吃蔬菜，怎麼辦呢？熊娃自小就不喜歡吃蔬菜，為了能讓娃吃多點蔬菜，熊媽我也是操碎了心。一些妙招和大家分享哦。

1. 首先，爸爸媽媽要起到帶頭作用哦！爸爸媽媽如果自己吃蔬菜都是皺著眉頭挑三揀四的，怎麼可能讓寶寶愛吃呢？在吃飯的時候，爸爸媽媽應該多吃蔬菜，對寶寶說，好好吃哦~寶寶也要多吃！這樣熱情的感染，寶寶多少會受到良性的影響。

2. 色彩合理搭配。蔬菜有各種各樣的顏色：綠色的青菜、紫色的茄子、紅色的番茄、白色的冬瓜、橙色的南瓜……配合起來炒，花花綠綠的，寶寶看著就很賞心悅目，一定會嘗試的！

3．變換烹飪方法，適應寶寶的口味。任何一樣菜如果每次吃都是同一種烹調方法，即使是再喜歡吃也會覺得厭倦，所以變換著口味會比較好。

把蔬菜和肉類一起剁碎蒸肉餅，易下飯，營養搭配也合理。

可以把蔬菜包到餃子里（大一點的寶寶還可以參與包餃子的過程哦)。自己包的餃子，安全又健康，寶寶特別愛吃自己的勞動成果呢。

新鮮的蔬菜，夾在麵包片裡面做三文治。加上煎雞蛋和芝士，非常健康美味哦！

巧手的媽媽們一定會做出寶寶喜歡的菜肴的。

4．通過繪本、講故事的方式，增加寶寶的認知，引起他對蔬菜的了解。也可以用他喜歡的卡通人物編故事，吸引他們的興趣。熊娃最愛吃胡蘿蔔，也不知道是不是聽小兔拔蘿蔔的故事聽得多的緣故。

最後要提醒各位寶媽，永遠不要責備寶貝，或者當寶寶的面，和其他家長說「我家寶貝就是不愛吃菜」這類的話，小朋友都可聰明了，會聽大人的話，心裡暗示會產生負面作用的哦。

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