怎麼讓寶寶愛上吃蔬菜?熊媽有妙招
蔬菜水果可以補充維生素,是寶寶日常飲食中不可以少的營養佳品。你家寶寶愛吃蔬菜嗎?也許,媽媽們各種威逼利誘,爸爸們表演各種絕活,寶寶就不愛吃蔬菜,怎麼辦呢?熊娃自小就不喜歡吃蔬菜,為了能讓娃吃多點蔬菜,熊媽我也是操碎了心。一些妙招和大家分享哦。
1. 首先,爸爸媽媽要起到帶頭作用哦!爸爸媽媽如果自己吃蔬菜都是皺著眉頭挑三揀四的,怎麼可能讓寶寶愛吃呢?在吃飯的時候,爸爸媽媽應該多吃蔬菜,對寶寶說,好好吃哦~寶寶也要多吃!這樣熱情的感染,寶寶多少會受到良性的影響。
2. 色彩合理搭配。蔬菜有各種各樣的顏色:綠色的青菜、紫色的茄子、紅色的番茄、白色的冬瓜、橙色的南瓜……配合起來炒,花花綠綠的,寶寶看著就很賞心悅目,一定會嘗試的!
3.變換烹飪方法,適應寶寶的口味。任何一樣菜如果每次吃都是同一種烹調方法,即使是再喜歡吃也會覺得厭倦,所以變換著口味會比較好。
把蔬菜和肉類一起剁碎蒸肉餅,易下飯,營養搭配也合理。
可以把蔬菜包到餃子里(大一點的寶寶還可以參與包餃子的過程哦)。自己包的餃子,安全又健康,寶寶特別愛吃自己的勞動成果呢。
新鮮的蔬菜,夾在麵包片裡面做三文治。加上煎雞蛋和芝士,非常健康美味哦!
巧手的媽媽們一定會做出寶寶喜歡的菜肴的。
4.通過繪本、講故事的方式,增加寶寶的認知,引起他對蔬菜的了解。也可以用他喜歡的卡通人物編故事,吸引他們的興趣。熊娃最愛吃胡蘿蔔,也不知道是不是聽小兔拔蘿蔔的故事聽得多的緣故。
最後要提醒各位寶媽,永遠不要責備寶貝,或者當寶寶的面,和其他家長說「我家寶貝就是不愛吃菜」這類的話,小朋友都可聰明了,會聽大人的話,心裡暗示會產生負面作用的哦。
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