你是口渴了才喝水嗎？以後別這樣了

我們很多人的生活習慣都是餓了就吃，渴了就喝，困了就睡。特別愜意。但是渴了才喝水真的是一直好習慣嗎？為什麼這樣的習慣會影響我們的健康呢？請看小編為你馬上揭曉：

我們的身體是一部複雜的機器，通過多種方式調節著水的在我們體內外的出入平衡，大致分為「開源」和「節流」兩種方式。

先說「節流」：當我們的身體缺水的時候，血液會濃縮，引起滲透壓的升高。我們的腦組織有專門監測滲透壓的部門，其中就有位於下丘腦前部的「終板血管器」和「穹窿下器」。這兩個「器」工作得非常敬業，當機體失水、滲透壓升高到一定的程度的時候， 它們就會及時監測到異常，並派出一個傳令兵（抗利尿激素）到腎臟，腎臟接到命令後就會減少尿液中水分的排出。這樣腎臟就通過減少尿量排出，創建節約型社會來解決機體缺水問題。但是，這樣的作用是有限的，就像再持家的媳婦，也敵不過一個亂花錢的老公。當機體失水更加嚴重時，就需要其他的方式來解決問題了。

「開源」：我們的腦組織內還有另一個關於血滲透壓的監測部門，叫做「渴感的滲透壓感受器」。這個「器」就不如上述的「器」那麼敬業，只有當我們身體失水更加嚴重時，血液進一步濃縮，血滲透壓進一步升高的時候，「渴感的滲透壓感受器」才終於發現異常，這才向大腦發出通知，告知是時候要喝水。而且更加讓人無語的是，隨著年齡的增加，「渴感的滲透壓感受器」的敏感性越來越差，更加不容易感受到機體缺水。

所以當我們感到口渴的時候，那已經是機體內脫水比較嚴重的時候啦；尤其是年紀大的人更加不容易感到口渴，口渴的時候機體缺水就較年輕人更為嚴重。所以，我們應該在口渴之前就開始喝水：閑的時候喝一口，忙的時候喝一口，不閑也不忙的時候還是要喝一口。當然我們喝水也不是越多越好，每天喝水到達2000亳升，小便保持清亮充沛就可以啦。

我們的機體不只通過這樣的方式調節體內水份的出入，大家只要知道口渴了才喝水是不健康的就行啦。最後祝大家喝水健康。

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※很大人以為口渴了喝水就好了，其實你們都錯了，真相是這樣的！
※睡前能不能喝水？這樣喝水真的很危險！原來這麼多年一直都錯了
※渴了，你以為僅是喝水的事？
※渴了狂喝水，你真的喝對了嗎？
※喝水你喝對了嗎？這麼喝才可以瘦身哦！
※6個月以下的寶寶不能喝水？這才是真相，別傻傻弄錯了
※說好的只喝水呢？你怎麼會是一隻這樣的馬兒
※多喝水對身體好？！這幾種情況下你最好還是別喝了
※口渴了就喝水，喝錯了！出現這狀況才喝，已經太遲
※孩子感冒要多喝水？這樣做錯了你知道嗎！
※不要再用這種水給孩子喝水了，會害了你的孩子！
※這些奇葩而恐怖的杯子，嚇的我都不敢喝水了，只能渴著！
※多喝水未必好 這5種情況是在提醒你別再繼續喝了
※天這麼冷，不口渴不喝水好嗎？
※除了「多喝水」，就不能說點別的？
※這樣喝水可能要了你的命
※本以為家裡的貓去洗手池喝水是渴了，可沒想到那是懶癌犯了
※每天都喝水，但是你喝對了嗎
※吃藥可以不喝水？不知道這些，你就做錯了