准媽媽多吃這5種水果 寶寶出生皮膚白

對於即將出生的寶寶，作為父母放總是有很多美好的期待，特別是對媽媽來說當然希望自己能生出一個白白胖胖的健康寶寶，所以孕婦們就糾結了，懷孕時吃什麼東西能讓寶寶出生後擁有白嫩紅潤的皮膚呢？准媽媽們可以多吃這5種水果。

一：蘋果

蘋果除了富含多種維生素以外還有高纖維含量，又有「記憶果」之稱。孕婦每天吃1-2個蘋果一方面有利於寶寶的大腦發育，另一方面豐富的維生素可以讓寶寶皮膚更白嫩。

二：西紅柿

西紅柿里含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

三：獼猴桃

獼猴桃中維生素C高達300毫克，同時還有胡蘿蔔素等，可干擾黑色素生成，讓寶寶白白嫩嫩。但是，由於獼猴桃性寒，有先兆流產的人也應忌食。

四：柑橘

柑橘富含各種維生素，酸酸甜甜，好吃又能補充維生素。

五：柚子

柚子可以預防妊娠糖尿病，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

好了，以上這五種水果吃了可以讓寶寶白白嫩嫩，您都記住了嗎?不過，水果雖然好不能吃太多哦!物極必反，適量食用很關鍵。

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