三款增強免疫力食物,讓疾病遠離自己
很多人都很在乎自己身體的免疫力,特別是老年人自身免疫力下降,免疫力下降很容易生病,有的老人會去打免疫球蛋白來增加自身的免疫力,免疫球蛋白一針很貴。今天小編就給大家介紹食療。
蔬菜湯的原料
牛蒡
牛蒡可以提高自身的細胞的活躍,還可以促進細胞的增值,牛蒡還可以增強自身體內的骨膠原。牛蒡還可以強化血小板、免疫力、使T細胞快速的增長。牛蒡還可以降血壓、補腎壯陽、潤腸通便作用,是不可多得的保健食材。
白蘿蔔
白蘿蔔味甘性涼,白蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素,可以增加自身的免疫力,提高自身的抵抗力。為什麼說冬吃蘿蔔夏吃薑呢?白蘿蔔中有澱粉酶可以分解食物中的澱粉和脂肪幫助營養吸收。蜂蜜白蘿蔔汁可以治療咳嗽、有痰。
香菇
說起香菇很多人都會說味道鮮美,其實香菇不盡味道好,營養價值也是很豐富的含有維生素B群、鐵、鉀、維生素D等。香菇具有高蛋白、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇具有提高T淋巴細胞的殺傷活性,延緩衰老的功效。
相信我說的這幾樣食材在市場很好找,大家有心的或者想試試的可以去買點試試。這幾樣才不管怎麼吃營養都是很豐富的。
圖片來源於網路
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鴿子中醫
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