經常清嗓子是不是不好？

咳咳咳，傷嗓子。

提問者

丁當，我聽人說經常清嗓子不太好，是真的么？

丁當

嗓子癢了清一下，是一種正常的生理反應，氣流通過的時候咽喉會振動，附著在上面的痰會被彈開，就感覺沒那麼癢了。

偶爾清嗓子也沒什麼問題，但清嗓子只能暫時把痰趕走，之後痰仍會慢慢聚集，如果頻繁清嗓子，過分振動聲帶，聲帶容易受損。

說話、呼吸都得用嗓，嗓子工作時完全是「全天候不間斷」的，真的非常辛苦。少清一次嗓子，可能就少一次損害。

嗓子不舒服時，正確的應對方法是這樣：

多喝幾口水，慢慢地咽下去；

如果正好身邊沒水，可以重複咽口水的動作，同樣能緩解。

記得戒煙戒酒多喝白開水，遠離二手煙，飯後漱口注意清潔，嗓子痛癢時，一定要少說話、多休息，避免過度用嗓，這樣才能保護好嗓子，像丁當一樣發出杠鈴般的笑聲。

還是不自覺地想清嗓子？

總覺得喉嚨里咳不出來又咽不下去？

更多問題，歡迎來問耳鼻喉科醫生。

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