脖子經常不舒服，疼、僵硬，是不是有頸椎病了？

長期需要對著電腦工作，感覺脖子越來越不舒服了，該怎麼辦？

以下回答來自入駐「來問醫生」的丁香診所陳志聰醫生，提問和答案由提問者主動公開。

提問者

我 24 歲，我的頸椎經常不舒服，疼痛、僵硬，現在感覺頸椎病還引起了頭腦疼痛、全身無力、心煩氣躁，必須吃藥才能止痛，已經有三年時間了。

以前甩脖子都會有響聲，現在脖子不舒服都甩不響了。這是怎麼回事？

以前去醫院檢查還在醫院住過院。現在因為生活上的原因一直都沒有管它。它是不是已經發展成嚴重的頸椎病了？

陳志聰

你好，從你的描述來看應該有頸肌勞損，頸椎病指的是有頸椎的變形、椎間盤突出導致神經根受壓，需要拍頸椎片或者磁共振才能明確。右手的麻木是手心手背都麻嗎，手的內側和外側麻木一致嗎，有沒有手無力或者活動不靈活？

甩脖子會響這是關節面的一些彈響，有或沒有不代表什麼問題。

建議：

1. 頸椎病有時會引起頸源性頭痛，但不會導致全身無力和心煩氣躁，建議把這兩者分開考慮，止痛藥按需服藥不要過度，一般來說，每周 2～3 次，每次兩顆以內的布洛芬膠囊是安全的。

2. 不管有無頸椎病，都可以加強頸肌的訓練，用鼻子劃個米字可以活動頸椎的四個方向，適當進行游泳或者羽毛球這類伸頸的運動也是有幫助，注意坐姿和使用電腦時屏幕的高度，這些日常生活調整會對長期的頸椎健康有幫助，也是根本之道。

如果有頸椎病，醫院的理療科進行牽引和理療會有幫助，在家可以適當熱敷，緩解肌肉疼痛的癥狀。 急性的肌肉疼痛期不要理療。

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責任編輯：海棠

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