經常放屁，是不是腸胃不好？

肚子里有一股氣體一個勁的到處亂竄，想肆意的放出來，但又有點不好意思。

這是難受。

原本想要悄悄地把氣體擠出來，結果沒收住，出了一大聲響。

這是尷尬。

輕輕地把這股氣擠了出來，完美的沒有聲音，但是卻難聞的很，一下子周圍的人都抱怨起來了。

這是臉紅。

輕輕地把這股氣擠了出來，完美的沒有聲音，同時也沒有異味，還沒有欣喜片刻，肚子再次不舒服起來。

這是再一輪迴。

這，就是屁多的苦惱！

放屁是人的一種正常生理現象，人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，會產生較多的氣體。這些氣體隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出，排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。因此，放屁是腸道正常運行的一種表現。

但是，凡事都有個度，一旦超過這個度，那就是不好的現象了！

所以，偶爾放屁是正常的，但如果小屁不斷，大屁不絕，那就需要注意了，這很有可能是腸胃消化不好，而且體內有垃圾和毒素堆積的信號。其次，經常放屁而且又密集，味道較臭的，則說明是體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重的表現。

當腸道有問題的時候，就一定要注意保養與治療了！

大多數的屁是由大腸桿菌和你腸內的其他細菌創造的。這些細菌吃著你體內發酵的食物，然後一起微觀地放屁；你咽下的空氣和腹中的鹼性分泌物同樣對你的屁有一定影響。

這個時候，想要調整「屁的問題」首先就要先調整腸道的問題，讓腸道菌群平衡，變得更加健康，那麼「屁多」這個問題就會得到完美的解決！

當然了，一些飲食習慣也會導致屁很多。下面這些飲食習慣會造成屁很多，但卻沒有任何疾病！

通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁，這樣的臭屁不要擔心，不會對健康有害。

如果進食蒜、韭菜、蘿蔔、洋蔥、大蔥等含刺激性氣味的食物,放出的屁則會聞到蒜味、韭菜味等氣味，這也是正常的反應，不需擔心。

進食過多蛋白質含量高的肉類以及油炸食品, 就會造成腸胃負擔太重，而不能消化完全, 使腸道發生了食物滯留，滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，就會產生大量硫化氫氣體和胺類物質,, 因而放屁就會有股臭雞蛋的味道。因此, 高蛋白食物要適量, 不可多食，吃完高蛋白的肉類不妨多吃點助消化的食物，如喝杯酸奶或喝點山楂汁助消化也是不錯。

在正常的生活習慣和飲食結構之下, 如果一段時間內放屁次數和臭味濃度突然改變, 就要當心是否患有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等消化系統疾病，建議儘快去醫院檢查身體。

要治病於未病，平時的護理保健很重要！祝大家身體健康！

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