排毒養顏又減肥，果汁要這樣喝才對！

使用新鮮的水果，以及蔬菜來榨汁飲用，不添加任何的其他物品，這樣的最能有效減肥，排毒的了，那麼，如何自製排毒果汁呢？一起來了解下幾款排毒效果超好的果汁吧。

1.菠蘿+胡蘿蔔+老薑

菠蘿半個，用鹽水浸泡10分鐘，切塊，胡蘿蔔1根洗凈切塊，老薑3-5片，一起入榨汁機，加一杯溫水榨汁，

作用：菠蘿有豐富的果膠、果酸、纖維質，可以幫助腸胃運動，促進新陳代謝，而胡蘿蔔可以增加維生素，生薑可以促進身體血液循環和脂肪代謝，排毒減肥效果非常好哦。

2.番茄+鳳梨

番茄2隻，鳳梨2片，適量的白糖，水200毫升。蕃茄、鳳梨切片，放入到果汁機中，加一點點糖，榨取果汁。

作用：番茄是一種抗氧化效果極好的水果，可以美白抗衰老，調整胃腸功能，與菠蘿一起排毒效果加倍。

3.胡蘿蔔+黃瓜

黃瓜1根，胡蘿蔔1根，切段，在榨汁機里加入少量水，榨汁，加些牛奶或是白糖，或直接喝都可以。

作用：補充大量的維生素，可以防止皮膚乾燥，有非常好的美白減肥效果。

4.蘋果+鴨梨+生紅薯

蘋果和梨各1個，半個生紅薯，清凈後，去皮，加300ml溫水榨成汁可以直接飲用。

作用：紅薯可以帶來極強的飽腹感，而蘋果中含有豐富的維生素和果膠，可以防止飢餓感，而和梨可以促進身體的水循環代謝，加快排毒，是一款非常好的當主食的排毒果汁。

5.草莓+蘋果

草莓12粒、紅蘋果2粒，冰糖適量。草莓，紅蘋果洗凈，切塊，放入果汁機打勻，倒入杯中。

作用：滿滿的維生素C，可以開胃美白，減肥瘦身，排毒治便秘。

6.獼猴桃+桃菠蘿+黃瓜

獼猴桃1個，菠蘿50克，黃瓜1根，適量的冰糖。獼猴桃削皮切丁，菠蘿和黃瓜去皮切塊，一起放進果汁機中，打成汁。

作用：有非常好可抗衰老作用，同時，可以幫助消化，排除體內毒素，瘦身養顏功效極強。

TAG:主婦網 |

※牛油果這樣吃才更美味，還能減肥，美容養顏，你會吃嗎？
※再也不要吃減肥藥了，這種葉子清炒一下，經常吃減肥瘦身！
※喝豆漿美容又減肥 這樣喝效果才是最好！
※想減肥就不要喝這些飲料！
※減肥就要這樣吃：清腸排毒、瘦身排宿便甩贅肉！
※減肥 管不住嘴？這些蔬菜讓你減肥又排毒
※這樣搭著豆腐吃，不僅減肥美容，還能清腸排毒
※女人不想胖？香蕉這樣吃，排毒養顏、減肥的同時還能治痔瘡
※這幾種水果要常吃，不僅能補充營養，更是減肥佳品哦！
※減肥用這招 只需一個湯匙就能刮掉贅肉，排清腸毒！
※減肥排毒美容去水腫，這麼喝就對了！
※晨起一杯水，喝對了不僅排毒還減肥
※減肥不要不晚餐也不要只吃水果這樣吃才對！
※這樣喝茶，才會真的減肥
※減肥 怎麼吃是錯？這麼吃才對！
※酸奶只有這樣喝才可以減肥
※喝什麼果蔬汁減肥效果好 常喝這些果蔬汁
※漲姿勢了！瑜伽這樣做，不僅可以減肥還排毒
※酸奶就該這樣喝 比喝燕窩還好 美容減肥還養顏