40歲以上一定要小心它，會致死！這個防治口訣一定要記住！

有一種風萬萬不能等，那就是中風。

中風是個什麼風

中風又稱「腦卒中」、「腦血管意外」是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞，而引起腦組織損傷的一種疾病，發病人年齡多在40歲以上，它發病率高、死亡率高和致殘率高的特點，讓其在疾病殺手榜名列前茅。

殺手之風

颱風颶風再可怕也不及中風的突如其來，它行兇過程快如閃電，往往讓人毫無防備。調查顯示，我國每年有150萬人死於腦卒中，平均每21秒就有人遭其傷害。

中風有數個幫凶，分別是高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖，有了這些傢伙的為非作歹，腦卒中更易屢屢得手，由於一直缺乏有效的治療手段，發病人往往輕則殘疾，重則死亡。一時之間，其樂融融的家庭便一片凄風苦雨。

FAST防風大法收藏好

通過識別卒中的早期現象，可以及時發現病情，在生活中我們可以牢記FAST口訣

Face：笑一笑，是否口角歪斜

Arm：抬抬手，是否有力氣

Speech：講講話，是否流利

Time：搶時間，符合以上癥狀馬上撥打120

更重要的是，我們應該注意生活習慣提前預防，控制「三高」按時吃藥（降壓藥、抗血小板葯、降脂葯）合理飲食多多運動，戒煙戒酒定期檢查，防患於未然。不要等「風」來了才後悔。

防「中風」多吃這四種水果

1

柚子：

柚子營養豐富，富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預防腦血管疾病（如腦血栓、中風）等功效。

2

橙子：

橙子中維生素C的含量高，能軟化血管，降血脂。此外，橙子中的果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇。橙子中富含的維生素C、P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化者常食橙子有益。

3

檸檬：

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

4

橘子：

橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可減少膽固醇吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化。

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