孕期貧血會危害胎兒生命，那該如何合理補血？

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孕期貧血是一種很常見的現象，有的妞是孕前沒有貧血的情況，但孕期出現了貧血，有的妞是孕前就有貧血的情況，等到了孕期反而貧血更嚴重了。所以，在孕前沒有貧血的妞們，在孕期也需要格外的注意自己的身體哦。

孕期貧血危害大

孕前的貧血對孕妞以及胎寶寶的危害都是極大的，如果貧血的情況比較嚴重，會導致孕妞的心力衰竭、胎死腹中、胎兒早產、胎兒低體重等等。貧血還會影響到胎寶寶的大腦的發育，是出生後的寶寶的學習能力低於正常的孩子。

孕妞孕期的貧血還會造成出生後的寶寶先天性鐵不足，形成營養性貧血。

孕期貧血的類型及預防措施

妞們的孕期的貧血最常見的有四類。

1.缺鐵性貧血。

所謂缺鐵性貧血就是在孕期孕妞攝入的鐵量不足導致的，如果孕妞飲食中沒有足量的鐵的攝入，此外有沒有額外的補給，那就很容易發生缺鐵性貧血。

預防措施：多吃含鐵的食物，如瘦肉、家禽、動物肝臟及血液、蛋類。此外，維生素C能促進人體對鐵的吸收，所以我們可以在補鐵的同時食用富含維生素C，來促進鐵的吸收利用，維生素C含量比較高的食物，有蘋果、柑橘、青棗、柚子、獼猴桃等。

2.生理性貧血。

生理性的貧血是孕期一種很正常的情況，到了孕晚期，孕妞的血漿會增加，數量會達到紅細胞的三倍多，所以妞們的血液就被稀釋了，自然而然就發生貧血的情況。

預防措施：孕妞們可以通過多吃點含鐵的食物來滿足身體的需求，如果缺鐵的情況比較嚴重的，也可以在醫生的建議下，通過其他的途徑來補給。

3.巨幼紅細胞性貧血。

巨幼紅細胞性貧血主要是營養不良、葉酸引發的，還有極小部分是缺乏維生素B12導致的。

預防措施：營養不良性貧血多吃含鐵比較豐富的食物，不挑食，也可以在醫生的建議下服用補鐵劑等。葉酸缺乏性貧血：多吃很葉酸比較高的食物，如綠色蔬菜、魚、蛋、豆製品及堅果等；妞們可以在孕前三個月服用葉酸增補劑，一直到孕後的三個月停止。維生素B12缺乏：維生素B12含量比較高的食物，如動物肝、腎、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類。植物性食品中多不含維生素B12,只有大豆中含有維生素B12，所以妞們也可以用大豆來補充維生素B12。

4.由疾病引起的貧血。

如果孕妞自身患有某種疾病，也會導致孕期的貧血的現象。

預防措施：這就需要孕妞定期體檢，孕前體檢，一旦發現疾病，最好能在孕前把疾病治療好，以免以後危害寶寶的健康。

鴿子提醒妞們一定要定期參加體檢，如果發現貧血的現象，應該積極採取措施治療。

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