備孕？看看您的身體符合這六大標準嗎？

一

中醫常說孩子是「父精母血」，為何不說「父精母卵」?

就是因為，做母親的不能只是簡單提供一個卵子即可，還要提供孩子十月生長發育所需要的能量。如果原本身體就偏差，能量不足，自然是不容易懷孕。就像養育植物需要肥沃濕潤的土壤，貧瘠寒冷的土地是無法讓植物生長的。

所謂的備孕，就是調理身體的狀態，讓身體能夠在最佳狀態下受孕，從而能夠更好地養育下一代。

一

如何備孕

首先了解自己的身體整體情況，我們可以參考六大健康標準，你符合幾條呢?

第一， 正常的胃口，不會超量吃，也不會沒胃口，飲食津津有味，一日三餐有正常的飽與餓感。

第二， 每天早上一起床第一件事就是上大號，如果沒有就要注意了。

第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便顏色呈淡清黃色。

第四，每天睡覺一覺到天亮，沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。

第五，一年四季無論在北方或是南方，每天晚上睡覺時雙腳露在外面，一蓋被就熱的受不了，長年都感覺頭面冷而手足溫熱。

第六， 每天早起時都有陽反應，男人要勃起，女人要感覺雙乳很敏感。

而以上未明確提到的，是女性健康的天然信號燈，就是女性的月經情況。

正常的月經，每28-30天來一次，每次周期在7天以內，過短也不正常。血液顏色應稍稍偏暗，並且伴隨有膜狀的異物，即子宮內膜的碎片。(妹子們，這個很重要哦)

一

身體調理方法

慎穿衣

即使是夏天，愛美的女孩子也不要穿露臍裝、超短裙等，這樣容易導致寒邪直接進入體內。

禁寒涼

寒涼的東西一定不要食用，如啤酒、冷飲、西瓜、螃蟹等。寒涼傷肺、傷脾胃，更會加劇身體的「寒」。

多食粥

可以平時多喝山藥枸杞大棗大米粥、大米粥、湯等，保證身體津液水平。能夠幫助安神，助眠，讓身體潤澤。

要調經

針對女性宮寒，經方常用當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生薑湯、溫經湯等。具體還需要針對個人身體情況來開方。

調心態

心態對於備孕尤為重要，是身體狀態的另外一個關鍵因素，不要過度求子心切，不要諱疾忌醫，當然更不要病急亂投醫。

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