保胎就得躺著，你錯的太離譜了

當今社會不比之前了，女性懷孕之後，都會小心的保護胎兒，而以前女性該幹活還是要幹活的。特別是那些有流產跡象或者習慣性流產的，醫生會囑咐多休息，一定要保胎，今天我要跟大家說說如何保胎。

1、 為什麼要保胎

懷孕後，會去醫院做個檢查，通過檢查結果，醫生來判斷孕酮是否正常，如果孕酮偏低，則影響胚胎的著床，嚴重則造成流產。這個時候則需要保胎，並且配合一些藥物提高孕酮，如口服的或肌肉注射的黃體酮。

2、 如何保胎？

首先要保持良好的有規律的生活習慣，保胎並非一直卧床休息，一定要做到勞逸結合，可適量的散步，不可勞累，不可過於安逸，中醫有講逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。因此保證每天8小時的睡眠，同時有條件可以來個午覺，時間不宜過久，每天要曬太陽，呼吸新鮮空氣，散步等。

其次、注意個人衛生，保胎期間要注意個人衛生，尤其是陰部清潔，禁止性生活，減少陰道檢查等，平時衣著以寬鬆為主，配一柔軟舒服平底鞋即可。

第三、心情舒暢，不可過於緊張，有些孕婦一聽要保胎，緊張的不行，甚至吃不下睡不著，這樣反而適得其反，一定要保持心情愉悅，多與家人交流溝通，可以多看孕育類書籍或者聽一些輕音樂等。

第四、飲食上一定要注意，盡量選擇清淡，避免油膩刺激性食物，做到葷素搭配，營養充足，多吃水果蔬菜，維生素含量高的獼猴桃以及綠葉蔬菜等。

剛懷孕的准媽媽不必過於擔心，做好定期檢查，根據醫生的叮囑進行保胎即可，不必談虎色變，也不必過於緊張，有時候反而因為緊張或者過渡保胎而引發不良反應，一切都以適度為準，一旦有任何不適要諮詢相關醫生。

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