懷孕期間, 孕媽常吃這幾種零食不但能保胎, 還能促進胎兒發育！！！

在得知本人懷孕當前，孕媽生活上各個方面都需求留意，特別是飲食方面尤爲的重要！孕婦和胎兒養分最間接的來源就是准媽媽們所吃的食物，很多孕媽嘴饞，孕期里又需求忌口，心裡一定很舒服吧？明天小編就給准媽媽們引薦這幾種零食不但能保胎，還能促進胎兒發育，最合適孕期里食用了！

孕期最佳的孕吐「良藥」——檸檬

懷孕當前孕吐是孕婦懷孕時期最正常的反響之一，特別是晚上剛起床的時分，那種覺得真的很舒服。選擇合適孕婦口味的食物可以在一定水平上緩解孕婦的孕婦反響。檸檬中含有多種維生素，對緩解孕婦孕吐有很好的效果。

孕期最弱小的「小同伴」——黑芝麻

黑芝麻含有豐厚的鐵質、維生素E，同時含有豐厚的蛋白質和氨基酸。這些氨基酸是腦部神經的重要組成局部，需求及時補充。常常食用黑芝麻有生津、養發、補血等功用。假如孕婦腸胃消化零碎不是特別好，可以思索喝黑芝麻糊糊。

孕期最「解渴」的飲品——綠茶

孕婦在平常對水的要求是不能缺失的，但是不斷和純潔水不免會覺得有趣。其實，我們有更好的選擇，那就是綠茶。綠茶中含有豐厚的微量元素，特別是鋅元素對嬰兒的發育作用突出。鋅元素可以促進寶寶味覺發育，改善食慾，智力發育。另外，綠茶中的鐵元素可預防寶寶貧血。

孕期最有「智慧」的零食——核桃

孕婦除了正餐之外，少不了的還有各種零食，這就是多餐少食。核桃養分豐厚，含有少量的脂肪，特別是其中的維生素、鈣、鐵元素對嬰兒到大腦神經發育好處多多。孕婦堅持每天吃幾個核桃，對寶寶的智力發育有著很好的作用。

產婦最好的分娩「助手」——巧克力

孕婦分娩進程要繼續幾個小時，分娩進程對孕婦的膂力耗費是特別大的。可以爲孕婦提供能量的的源頭就是食物。在各種食物中，巧克力最佳的選擇。巧克力不只養分豐厚，熱量高，可以被人體疾速吸收，並轉化爲熱能。所以在分娩之前食用幾塊巧克力對孕婦分娩非常有利。

這些合適孕媽們平常吃的小零食你有再吃嗎？其實孕期里很多的食物都不是爲了我們本人吃，其實也都是爲了本人胎中的寶寶！

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