真正可以減肥的5種蔬菜

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，胖人吃哪些蔬菜好呢？

黃瓜：黃瓜中含有的某種成分，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

韭菜：韭菜含纖維較多，且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。

冬瓜：冬瓜含的成分較少，且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。

綠豆芽：含水分多，吃入體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

白蘿蔔：白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。

TAG:減肥ing |

※真正能減肥的幾種蔬菜
※只吃蔬菜可以減肥嗎 正確的飲食減肥方法
※哪些蔬菜可以減肥
※3種減肥蔬菜汁的做法，好喝還不膩
※5種適合減肥的蔬菜，減肥不再那麼難
※盲目節食減肥不可取，吃什麼可以減肥？十種低熱量減肥蔬菜
※5種適合減肥的蔬菜，減肥不再那麼難……
※減肥每天需吃夠2個拳頭量的蔬菜，哪些蔬菜最能減肥？
※吃菜可以減肥？可這幾種蔬菜比吃肉還容易胖！
※哪些蔬菜可以減肥 這五大蔬菜減肥甩肉好
※減肥每日需吃夠2個拳頭量的蔬菜, 哪些蔬菜最能減肥?
※所有的蔬菜都利於減肥嗎 減肥要多吃哪些蔬菜
※吃什麼蔬菜有助減肥 減肥必吃的八種蔬菜
※可以有減肥效果的蔬菜與水果，肥胖人可多吃
※這種源於歐洲的蔬菜，不僅養生還可以減肥
※減脂吃什麼樣的蔬菜可以瘦身?
※吃什麼蔬菜可以減肥？減肥蔬菜排行榜
※8種減肥蔬菜，讓你輕鬆減肥，瘦子都愛吃這些！
※吃哪些蔬菜可以減肥？吃什麼菜能夠減肥？