從中醫傳統角度教你備孕，接好孕更有效

中醫文化的博大精深，讓我們引以為傲，而且很多時候我們喜歡選擇中醫調理。其實備孕從中醫學角度出發，更加有效。

1、 養身

中醫認為，身體為基本，備孕期一定把身體調理好，五臟六腑是相互關聯的，所以中醫講究全身調理。腎、脾、肝對女性來說尤其重要，腎臟主生殖、如果腎臟不健全將影響受孕。

而葯補不如食補，因此可多食用對腎臟有益的食物，如腰花、牡蠣、黑芝麻、核桃等，同時要做好適度運動，強筋體質，固腎氣，特別提醒備孕期間，夫妻生活也要有度，不可操之過急。

2、 養血

氣血充裕才能保證受孕幾率大增，同時又能維持體內的正常運轉以及營養所需，如果氣血不足，則女性會出現勞累、焦躁、抑鬱等癥狀。中醫建議多食用紅棗、烏雞、紅糖、赤小豆等補血，忌生冷刺激食物。

3、 養神

良好的神志可以使心情愉悅，因此要懷孕，備孕期間要有愉悅的心情，而且還能提高免疫力，如果長期處於孤獨、失落、抑鬱，不但影響生理而且對身體健康也產生不利，即便能受孕，也會對腹中胎兒產生不利影響，正所謂外象內感。

4、 養氣

中醫認為，氣乃人的元氣，是構成人體的最基本元素，如果元氣不足，則人體處於衰弱狀態，常常表現在易疲乏、頭暈、心悸、食欲不振等，整天一副病怏怏的樣子，又怎麼孕育出健康的寶寶呢。因此建議多食用牛肉、雞肉、糯米、海鮮、桂圓、山藥等食物。

中醫備孕多從食補入手，有需要的可用中藥進行調理，但是俗話說，其他的都是外因，自身才是內因，只有內因改變了，才能影響外因。因此要想受孕成功，並且能有個健康的寶寶，一定要自身有個健康的體魄以及愉悅的心情。

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