五個身體信號表明壓力大

1、嚴重的「周一綜合症」

每到周日晚上，你就會對即將到來的一周有所恐懼，並表現出精神不振、煩躁等「癥狀」。

2、皮膚狀況越來越糟

疲倦帶來的皮膚髮黃、缺乏光澤，以及忙碌的工作節奏導致的內分泌失調，無不表明你正處於壓力極大的工作中。對工作的擔憂也會從心理層面引發皮膚的各種不適。

3、飲食紊亂

你的飲食習慣越來越不健康，過量的糖、咖啡因和垃圾食品充斥在你的食譜中——因為你覺得它們能夠讓你迅速補充能量，但其實對健康毫無益處。另外，不吃正餐也是一個危險的信號，在飢餓模式下，你的身體開始儲存脂肪，因為胃不知道下一頓飯什麼時候來，更不要提大腦的遲緩反應。

4、情緒化

你發現自己越來越容易糾結在小事上？和男朋友的對話經常以吵架結束？工作上的巨大壓力很容易導致情緒的不穩定。花些時間來重新評估你的工作，看看是不是該改變職業方向了。

5、嚴重的失眠

每晚你輾轉反側，滿腦子都被沒寫的PPT、要交的報告、密密麻麻的出差日程所填滿，你真的需要這樣的工作嗎？是時候停下來認真思考下了。

——————————————————

每個人的心裡都有個黑洞，因此快樂並苦惱著

彩虹夢想諮詢

TAG:心理醫生 |

※身體濕氣大，五個求救信號要重視
※肝臟早衰的6大身體信號
※身體五個信號預警「胃癌」
※4個跡象表明身體開始衰老
※表明身體健康的六種現象
※男人身體八大「報廢」信號
※健身6大身體警告信號
※精力不濟體質差，身體乏力透支大！恢復體力、保持健康五大方法！
※健身中的十大身體警示信號！
※身體超負荷的信號
※健身中的身體信號
※五個癥狀說明身體需要排毒
※警惕！這五大身體信號、暗示體內垃圾嚴重超標
※身體各個部位癌變後的信號
※身體出現4個信號 要你警惕宮頸癌
※男人身體狀況 九大「報廢」信號
※身體健康的五大標誌
※於康：身體營養缺乏的六大「信號」
※身體發出9個腎虛信號