為何打太極拳即使飆汗也不氣喘

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不少人跑步、爬山時會氣喘噓噓，練得滿頭大汗，更是喘得厲害。然而打太極拳卻不同，即使大汗淋漓，也不會氣喘。這是為什麼呢？

首先，太極拳的套路動作中有許多是陰陽互動的。動中有靜、靜中有動、虛實開合等，都是這種陰陽理念的一種體現。打太極拳通過有規律的自我調節，使體內的陰陽趨於平衡，雖運動量大，卻不氣喘。

其次，通經活絡是太極拳的另一運動特徵。經絡是人體氣血運行的通道，它聯繫臟腑肢節，營養肌體，布滿全身。太極拳中的「運勁如抽絲」「舉步如貓行」；套路動作中的弧形和螺旋式的伸縮展轉，以及「節節貫串」「一動全身無處不動」等，都是對經絡學的良好運用。

有專家用現代經絡測定儀器對打拳者進行了生理測定，證明打拳時人體的微循環是漸進式加快，生理機能的改善也與微型運動有很大的不同。在國際競技體育項目中，有世界頂級運動員猝死訓練場或賽場。因其超常的發揮，使得臟腑負擔重，受到損傷。

打太極拳則強調松、靜、「涌通表理」「以意行氣，以氣運身」，把練意、練氣、練身有機地結合起來。它通過動作與呼吸的協調、加強內臟，使身體內壯外強，對健身有功效。因此，與其他運動形式不同，許多人修鍊太極拳時，雖然出汗卻不氣喘。

正因為太極拳有許多其他運動形式無可替代的優勢，所以在我國傳統武術中，它形成得最晚，而發展最快。不僅國人練，許多國外朋友也練，越來越多的人認識到，它是通向健康的「護照」。

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