這些平衡體式你會做嗎？

「瑜伽是平衡」

強調了瑜伽練習和生活中的核心：平衡

當人的身體、精神、心理都達到平衡狀態時，才會獲得真正的健康、快樂。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優美、健康的體態；心理不平衡就會嚴重影響生活質量。平衡對於我們每個人來說都是一種至關重要的感覺，這種感覺人人都需要！

所有的平衡體式提供給我們一個學習和體驗動態平衡性質的機會。

比如樹式——看上去很簡單的一個單腿站立平衡體式。無論在其中你顯得如何靜止，甚至就像雕像一樣，你也會注意到，必須不斷地傾聽、感覺，並對每個時刻都做出回應才能保持平衡。

保持內心得平靜及專註與感知正是平衡的訣竅，否則你就會馬上倒下。平衡牽涉到去糾正錯誤，接著再糾正任何出現矯枉過正的現象。它還牽涉到伴隨著呼吸去探尋一種自然的和諧狀態。

樹式：（注意練習樹式時不要為把腳放的高而使跨部不正）

完美的瑜伽是種平衡，動與靜，呼與吸，柔韌與力量，體式與冥想等的平衡。而人生真正的成功，也是生命的平衡狀態, 就是兼顧生活的方方面面，有工作也有休閑，有愛情也有自己，有財富也有健康。

在生活的任何兩個極端中，找到屬於你的平衡點，也就找到了真正的成功與幸福，但也請記住平衡是一個旅程而不是目的地。

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