關於這些身體問題，吃這種水果會比藥物更好！

香蕉可以說是一種超級水果！！一個中等大小的香蕉中含有450克的鉀，能夠防止動脈硬化和心肌疾病。裡面還富含維生素C，膳食纖維和鎂，其中維生素B6能補充35%的身體每日所需量。今天營養小薦（微信：yingyangxiaojian）要跟大家介紹的是香蕉能夠取代藥物治療的一些身體問題。

一、便秘：香蕉中的果膠和膳食纖維可以加快消化，幫助移除體內的毒素和重金屬。香蕉中的水溶性纖維吸收腸內中的水分，引起腹瀉，這個最終會加快消化了的食物進入大腸的進程，因此便秘的問題便被阻止了。

二、壓力：現代生活方式所帶來的壓力會持續給健康造成負面的影響。由於壓力引起的代謝加快可以通過香蕉來得到改善，因為香蕉中富含鉀，從而讓心臟的工作恢復常態，它會將氧氣傳輸給大腦，並且保持體內水的最佳含量。

三、高血壓（鹽攝入過量引起）：鹽的過量攝入和鉀的缺乏會對血壓造成負面影響。因為香蕉中富含鉀，這個能有效降低因鹽攝入過量而引起的血壓升高。鉀會促進鹽隨著尿道被排出，每天早上吃一根香蕉可以幫助血壓維持在理想的水平。

四、經前期綜合症：維生素B可以幫助經前期綜合症。香蕉中富含維生素B6，對血液中的葡萄糖級別有著正面影響。香蕉也能有助於減輕腹部和背部的疼痛。

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