挽回愛情之擺脫受害者心態

兩個人相處，免不了會有大大小小的矛盾。當日積月累的矛盾沒有找到很好的平衡點，這些積壓和殘留在彼此的心裡悄無聲息地滋長，到最後，你們分手了。

分手後的你感到無比的痛苦，並且還認為自己是個受害者，你心裡有種種的抱怨：他對自己不夠好、不夠包容，他怎麼可以這樣輕易地提分手......如果你內心有這樣那樣的埋怨，你就徹底變成了一個怨婦，那他的離開就是對的。換位思考一下，如果你是一個男人，在戀愛時對對方的各種付出換來的是如今的埋怨種種，當初如此吸引自己的女人如今是個怨婦，你還願意麵對她嗎？我想你應該是唯恐避之不及吧。

人往往會合理化自己的行為，把自己定位在錯誤較少的角色，以為充當受害者可以激發對方的保護欲，可以獲得更多的關注。可事實上並非如此，對方看到這樣的你更加堅定自己的決定，認為：離開了一位怨婦，得到前所未有的輕鬆，可以開始新的生活了。你卻繼續地沉浸在受害者的角色里不能自拔，而這些都是你自己的選擇。

你還願意在受害者的角色里繼續沉淪嗎？想要挽回愛情，你必須卸下這個角色，努力蛻變成一個更好的自己。具體做法如下：

一、降低需求感。每個人都有自己的工作和生活，當對方因為工作的忙碌而無法給予陪伴，你是否不懂得體諒，甚至還多加埋怨呢？這其實反映了你對他的需求感太強。戀愛是需要互相陪伴，但更需要互相理解。愛情從來就不是生活的全部，也需要彼此留一個小空間給自己，保持一個適當的距離。如果你曾經是個需求感過強的人，那麼分手後，你需要降低自己的需求感，豐富自己的生活。例如，你可以多參加社會實踐活動或者朋友的聚會等等，這些都是分散注意力的好方式。

二、懂得感恩。很多人在戀愛時習慣把對方的付出當做理所當然，認為他愛你，就應該為你付出，並且還習慣地對他提出要求，只要他做的一點點不好，你就不滿意。長期以來，他的用心付出得不到你的感動和感恩，你也難以從這些點滴小事中產生喜悅。兩個人在情感上得不到共鳴，久而久之，他累了。分手後，請你拋棄曾經的那種理所當然心態，學會感恩別人對自己的好，學會說一聲：謝謝。

三、學會知足。在戀愛時，你是否習慣與其他人比較？因此，你總是對他說：別人都怎樣怎樣，我都沒有......其實，每個人表達愛的方式不同。你看到別人的好，卻沒有看到他對你的好，還經常在他面前說別人的好，這樣會傷害對方的自尊心。我們常說：知足者常樂。不管是生活還是戀愛，你都應該學會知足，善於發現自己身上的幸福。分手後，不要再繼續扮演一個受害者，學會揚起嘴角，展示你的微笑，對於別人的給予和付出，都在內心知足吧。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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