每天梳梳頭，輕鬆趕走多種疾病

我們的頭部和頸部分布著很多穴位，經常梳頭不僅能夠預防疾病的發生，有助於陽氣舒暢和升發，同時還可改善大腦血液循環，令人神清氣爽。

■梳頭有哪些好處？

1、舒經活血

中醫認為：頭是諸陽之首，人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。

經常用梳子梳理頭髮，能夠疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養；用腦過度、感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

2、滋潤秀髮

常梳頭可使頭髮根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固，防止脫髮。

3、保健提神

• 多梳頭能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；

• 中老年人常梳頭可以促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；

• 同時，梳頭還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭髮

梳頭可以去掉頭及頭髮上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

■不同梳頭方法，可以治療不同疾病

1、梳理「百會穴」

△適用病症：腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛等。

△功效：百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提昇陽氣。

2、梳理頭部兩側

△適用病症：偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛。

△功效：頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

3、從前額梳到後枕部

△適用病症：體質差、易感冒、容易失眠。

△功效：從前額正中央沿頭部中線到頭後枕部，是督脈和膀胱經區域。督脈有「陽脈之海」之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣。可以前後往複地梳。

4、梳前髮際線

△適用病症：脾胃功能差。

△功效：這裡是胃經經過的部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

■使用什麼樣的梳子更合適？

• 梳頭時以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用；

• 梳齒要疏密適中，齒端不能太尖銳，同時要時時保持梳子的清潔；

• 洗髮之前或大風的天氣里，梳攏披散的頭髮時，使用粗紋的動物毛製成的刷子最好，既不會傷害頭髮，又能對頭表皮起到按摩作用。

■梳頭注意事項

1、梳頭養生最佳時機——早中晚：早上梳頭可使人一天精力充沛，中午梳頭消除午間疲勞，晚上梳頭可以更好睡眠；每次梳頭5-10分鐘效果最好。

2、開始梳頭時，要從輕從緩，頭皮放鬆後再加重力道。

3、梳頭時，梳子應與頭皮保持垂直，每分鐘60-70下為宜。

4、吃完飯後不要馬上梳頭或者擦發，否則會影響胃的血液循環。

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