每天這樣梳頭,疾病少一半!
梳頭是我們每天都會做的事,
但你千萬不要小看了這個動作,
俗話說「頭梳千遍,病少一半」,
頭梳對了能夠起到養生保健的作用哦~
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那麼,
梳頭到底有哪些好處?
怎麼梳頭最養生呢?
我們先看看梳頭有哪些好處?
其實,梳頭養生自古就有,中醫學說對梳頭養生也早有研究。
頭部有許多重要穴位,梳頭能有效刺激諸多經穴,促進血液循環、堅固髮根、疏通經絡。具體來說,梳頭可起到如下保健作用:
滋養頭髮
頭皮層下面有一個神奇的造發系統,每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。
梳頭時的溫和剌激,通過神經反射作用,促進頭部血液循環,滿足頭皮及毛髮的血氧需求,加快細胞的新陳代謝,使頭髮變得烏黑光潤。
用牛角梳、玉梳、木梳最好,不易粘帶皮脂。
健腦怡神
梳頭不只是對頭皮的按摩,還能刺激頭部穴位,促進顱內血管擴張,使淋巴液迴流加快,從而改善顱內的供氧,減緩腦細胞老化過程,進而起到健腦防衰作用。
早晚梳頭,對保持頭腦清醒、失眠煩躁有明顯作用;
工作間隙梳頭,對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。
用黃楊木梳最好,牛角梳也可以。梳齒宜寬大,以確保梳頭時既可有一定的按摩力度,又不至於劃傷皮膚。
消除頭痛
當頭皮受到梳理按摩的剌激後,產生的生物電流,可直透皮膚到達骨膜,解除血管痙孿,血流通暢而疼痛頓失。
對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛,梳頭可起到良好效果。
梳子的材料以木質為佳,梳齒應整齊且不可太尖利,以稍圓鈍者為上品。
頭髮最愛的梳理順序是怎樣的?
梳頭可用梳子,也可直接用手指代替梳子。梳頭時一定要全頭梳,不論頭中間還是兩側,都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處,用十指梳理時,可邊梳邊揉擦頭皮。
具體的梳理順序如下:
1、先從中段梳向發尾,梳開發尾打結處;
2、再由髮根輕輕刺激頭皮梳向發梢,頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直;
3、梳理的順序是先從前額的髮際向後梳,再沿髮際從後往前梳;
4、然後,從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理;
5、最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。
需要注意的是:
一般一日梳頭三遍,早起後、午休間、臨睡前各一次每次10—30分鐘或更長;
用力要適中,以使頭皮有熱、脹、麻的感覺,但注意不要劃破頭皮,上限以自己感覺舒服為準。
梳頭時還要注意些什麼呢?
梳頭最好先用手
為了防止過度刺激頭髮,應先用分開的五指大體梳開糾纏在一起的頭髮。
因為手指圓潤,可以靈活處理頭髮糾結的狀況,對頭髮損傷非常小。接下來再將頭髮披散開來梳理。
如果梳頭時能同時將身體向前屈或向後仰,順勢梳理,保護頭髮的效果會更好。
梳頭力道與發質有關
如果你的頭髮是乾性的,梳的時候要多用些力,以促進頭皮血液循環,給頭髮補充營養;
如果是油性頭髮,梳的時候用力越少越好,否則會刺激皮脂過度分泌。
短髮更要勤梳頭
不管長發短髮,梳頭這個動作都至關重要。長期不梳頭,頭皮及發囊就缺乏良性刺激,很可能就變得不健康,最終導致脫髮。
頭髮短的人更要多梳頭,因為相較而言,短髮者更容易被風邪、寒邪所傷,梳頭保健顯得尤為重要。
這些時候不宜梳頭
切忌在飽食後梳頭髮,這樣會影晌脾胃功能;
濕頭髮不宜過分梳理,因為水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散,發質會比平時更脆弱,這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成損害。
這幾個關鍵部位可以重點梳!
額頭髮際線
多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。
頭頂百會穴
是身體的一個重要穴位,很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下,不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦,還能治廳失眠、健忘等症。
頭兩側
中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位,常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。
腦後部位
經常梳理腦後部可以強腎、補血,進而緩解腦供血不足,幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。
所以,
一把梳子不僅能梳出好形象,
還能梳出好身體。
快叫上身邊的TA,
一起梳起來吧~
ID:scmingyi
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