腳部乾裂、疼痛，用這幾招就能治好

入秋後，天氣乾燥，很多人的腳底就會脫皮、龜裂，甚至出現一個個的小口子，嚴重的還會出現流血的癥狀，令人非常苦惱。

為什麼會出現乾裂？

• 秋冬寒冷的天氣減緩了血液循環，皮膚彈性降低，由於腳跟處的皮膚本來就較厚，彈性不足導致收縮性較差，因此更容易出現開裂癥狀。

• 缺乏維生素A以及維生素E都會導致腳跟開裂。

• 皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會出現腳部皮膚開裂的癥狀。

其實，一些簡單的生活小妙招就能緩解這些癥狀，一起來試試吧。

1、中藥浴足良方：艾葉紅花泡腳

△方法：將艾葉500克、紅花100克混合均勻後，分成20等分，每天取一份，加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺，用紗布包裹加水煮開。用水量為淹過腳踝即可，泡15~30分鐘為限，長期堅持可有效去除腳上老繭、凍瘡、腳癬、雞眼等，讓足部光滑。

△功效：艾葉有溫經止血、散寒止痛的作用，而艾葉外用有祛濕止癢的功效，常用於皮膚瘙癢、腳氣等。紅花，有活血，潤燥，止痛，散腫，通經的功效，外用還有很好的消炎止癢作用，因此用於腳氣頗為對症。醋是酸性的，有殺菌止癢的功效，外用洗腳有良好的抗真菌作用，花椒也是如此。所以這幾味功效相近的葯搭配在一起作用加強，有事半功倍的效果。

2、使用保鮮膜及膠布護腳

△方法：先用溫熱水泡腳20分鐘，再用浮石或海綿磨搓腳部粗硬的皮膚，及時去除死皮（因為死皮上會有很多細菌殘留），擦乾後立即塗上含有維生素E的護膚膏、魚肝油軟膏、鞣酸軟膏或尿素霜等，再用一小塊保鮮膜將患處封包好，用膠布固定住即可。

如果患處較小，可以直接貼上膠布，但要注意，膠布貼的時間不能太長，最好在24小時後摘掉，最長不能超過48小時，否則容易造成裂口加深，甚至繼發感染。

3、土豆+凡士林混合外塗

△方法：取新鮮土豆1個，去皮，煮熟後倒爛，加入少許凡士林調勻，放入瓶內。每天熱水泡腳後，均勻塗抹於患處，並用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周，即可見效。

△功效：土豆富含維生素C，可以增加皮膚彈性，促進傷口癒合，並且預防濾過性病毒和細菌的感染。凡士林可以保持皮膚濕潤，使傷口部位的皮膚組織保持最佳狀態，加速皮膚的修復能力。

4、「日常注意事項」必不可少

a.一般有足裂、腳脫皮的人，體質大多比較虛弱，所以應該加強營養，注意飲食多樣化，例如多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，可預防腳裂的發生。

b.要注意足部的防寒保暖，比如穿厚的保暖襪子，穿暖和的棉鞋等。

c.洗腳時盡量少用肥皂或藥皂，因為過度洗滌只會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成腳上的皮膚乾燥開裂。

d.不要裸露雙腳：很多人一到家就喜歡穿拖鞋，並且光腳裸露，長期裸腳就會使腳上的皮膚乾燥、失去水分，久而久之就會形成腳乾裂、腳脫皮等。

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