處暑過後天氣就不熱了，是真的嗎？

今年的8月23號是二十四節氣的處暑，人們常說進入處暑後天氣就不會再像之前的暑天那麼熱了，那麼這種說法是正確的嗎？我們又該如何做好此時的健康養護呢？

《月令七十二候集解》中記載：處暑，七月中。處，止也，暑氣值此而止矣。進入處暑，暑天的濕熱之氣逐漸減少，天氣由濕熱逐漸變得乾燥，也就是所說的「秋燥」，但此時除了秋燥之外，早晚的涼氣和中午的短暫性高溫也會讓我們感覺到不舒服，處暑健康養護，我們需要注意以下三個方面：

第一：防止秋燥

進入處暑，天氣逐漸變得乾燥，《黃帝內經》中記載「秋屬燥，在體內對應肺臟、在體外對應皮毛」，也就是說進入處暑人們易出現皮膚乾燥、口渴等一系列乾燥的表現。此時適宜服用百合粥，即將百合和大米一同熬煮後服用，有滋陰潤肺的效果。

第二：防止早晚的涼氣

現在屬於早秋，最明顯的氣候特點是早晨和晚上的時候天氣偏涼，所以在當下階段，晚上睡覺的時候不宜再長時間的開空調、頭和腳心盡量不要直接對著窗戶、睡覺時要用毯子護好肚臍和腰部。

第三：防止中午的燥熱之氣

進入處暑，濕熱之氣逐漸減少，天氣變得乾燥而熱，尤其是中午的時候，若此時出門則仍會感覺到太陽的炎烈之性，時間長了仍有可能導致皮膚的晒傷。此時可以用中藥的僵蠶粉與雞蛋清調和後敷在臉上和身體皮膚其他的部位，有防晒和曬後恢復的效果。

（作者：張嶺）

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