老年便秘 臍貼幫忙

本文作者：聶里紅，北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科副主任醫師

便秘在我國老年人中的發病率高達30%。老年人一般由於缺乏運動、服用多種治療慢性病的藥物而導致慢性便秘。

便秘是指排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。排便次數減少是指每周排便少於3次。排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便。慢性便秘則是指便秘的病程

至少為6 個月。

便秘在我國老年人中的發病率高達30%，且女性發病率高於男性。老年人一般由於缺乏運動、服用多種治療慢性病的藥物而導致慢性便秘。便秘的老年人應注意調整生活方式：

1.合理膳食 應增加纖維素和水分的攝入，宜多進食堅果、糙米雜糧、富含纖維素的蔬菜以及香蕉、火龍果等水果；每日至少飲水1.5?2.0 L。

2.改善排便習慣 晨起和餐後結腸活動最活躍，建議病人在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時要集中精力，減少外界因素的干擾，逐漸建立良好的排便習慣。

3.運動 對於久病卧床、運動少的老年病人，適度運動也對排便有利。

4.藥物因素 在與相應專科醫生溝通後，對於可以停用且容易導致便秘的藥物應盡量停用。

目前針對老年人便秘的治療方法主要為口服藥物治療，包括容積性瀉藥如歐車前，滲透性瀉藥如聚乙二醇、乳果糖，刺激性瀉藥如比沙可啶、番瀉葉等，雖療效確切，但藥物依賴性強。

神闕穴貼敷療法是中醫學外治法，其方法簡單，作用可靠，副作用小。臨床經驗表明，採用通便方神闕穴貼敷可有效改善便秘癥狀，且療程結束後能較持久地維持良好的排便習慣。通便方由大黃、木香、蘇梗、冰片組成，其中大黃清熱瀉下攻積；木香健胃導滯、行氣調中；蘇梗行氣寬中；冰片辛香走竄，少量應用有引葯入經之功效。

神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。臍在胚胎髮育過程中為腹壁最後閉合處，表皮角質層最薄，藥物最易穿透彌散，並且皮下無脂肪組織，皮膚與筋膜直接相連，有利於藥物吸收。經常對神闕穴進行刺激，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

神闕穴貼敷療法的具體操作方法為：通便方中大黃、木香、蘇梗、冰片按4:2:2:1的比例混勻研末，每次取5g，黃酒調勻，神闕穴貼敷，每日1次，每次1?2小時，10天為一療程。值得注意的是：患有臍炎或臍疝者應暫緩使用。

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