冬季是腦中風高發期，請警惕前兆性癥狀

「三九四九冰上走」，現在正值一年中最冷的時候。氣溫降低，寒潮不斷來襲，這對人們健康的影響也不可小覷。冬季本就是腦中風的高發季節，寒冷的天氣也讓不少人抵抗力下降。調查發現，腦中風已經越來越年輕化，早已不再是老年人的專屬病例。其實，細心留意一些前兆性癥狀，腦中風也是可以預防的。

冬季是腦中風高發期，須警惕腦中風來襲

冬季本來就是腦中風的高發季節，氣溫寒冷，加之今年冬天較往年更加寒冷，今冬平均氣溫為-6.3℃，是1951年以來的同期最低，北京也已經下過幾場大雪，氣溫變化較大，對我們的健康也帶來了不少威脅。尤其是抵抗力較差的中老年人，在受到冷空氣的刺激後，會導致人體毛細血管痙攣性收縮容易引起高血壓，高血壓也是腦中風的危險因素之一。

除此之外，在不少人的傳統觀念之中，冬天就應該在家「貓」著，盡量減少外出。而事實上，這種傳統觀念並不正確。冬季同樣可以進行運動鍛煉，但要注重適量，適量的體育鍛煉不僅可以增強人的體質，同時也可以預防不少疾病的發生。所以，要預防腦中風，以進行適量的體育鍛煉為宜。

腦中風可能會導致偏癱等嚴重的後遺症，患者生活很難自理，需要專人照料，而且治療過程中難度較高，這也給腦中風患者的親屬帶來巨大的物質與精神負擔。及早發現腦中風前兆性癥狀，積極預防腦中風可有效避免悲劇的發生。腦中風的發生會給患者帶來巨大的傷害，在身體和心理上都會遭到重創，如何有效擺脫腦中風傷害？

警惕前兆性癥狀，對預防腦中風至關重要

事實上，腦中風是可以預防的。腦中風早期會出現一些前兆性的癥狀，要預防腦中風，市民就要留心觀察，尤其是在腦中風高發期，做到早預防，早發現。

腦中風患者在患病前，身體也會發出一些報警性「信號」，包括突然性單眼或雙眼看不清東西，面部或單側肢體出現麻痹、無力等癥狀，吐字不清等，一旦出現這些癥狀，市民應格外留心。另外，不少人在腦中風前也會出現頭痛突然加重或持續性劇烈頭痛，有時還會伴隨出現嘔吐、眼花、耳鳴等癥狀。另外，腦中風之前，患者也可能有精神方面的改變，如短暫的意識喪失、判斷力及智力出現的短暫障礙以及嗜睡、頻繁性出鼻血等。

對於腦中風的治療，也是越早發現越好。在腦梗塞發生後的3-6小時內為治療的「黃金時間」，因為此時腦細胞尚未壞死，癱瘓的肢體有恢復正常的可能，而一旦超過6小時，就會增加救治的困難。

如何預防腦中風的發生呢?

要預防腦中風的發生，市民可以從身邊的小事做起。尤其是高血壓高血脂的中老年人，要注重多喝水，因為高血壓高血脂本就是腦中風的高危因素。

另外，還要注重多吃水果、蔬菜並進行適量的運動，市民可以選擇步行的運動方式。多項研究都發現，經常步行可以防治憂鬱症、肥胖症等，並有助於提高人體注意力。一項西班牙的研究發現，女性每周至少步行3小時，可以將腦中風幾率降低4成。

冬季起床太快也有導致腦中風發生的可能。因此，市民睡醒後，可以先在床上躺一會兒，坐起後可以靠在床上進行短暫的休息，這也是預防腦中風發生的可行方法。

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