從胖子到肉體男神，34歲的彭于晏告訴你：不是所有的胖子都是潛力股！
醒醒吧
這個世界總該有個人來告訴你
不是所有的胖子都是潛力股
男人
並不是靠臉就能成為男神
- 彭于晏 -
看完《湄公河行動》之後
與同檔期的各位小鮮肉比起來
MAX越看彭于晏越想動手來
深度探討一下他
有人說他
有顏任性、努力、勵志、牛逼、彪悍
他說
「我就是沒有才華，所以才用命拼」
沒有才華？！
13歲彭于晏移民加拿大，
考進了加拿大排名第2的英屬哥倫比亞大學，
這所大學世界排名31位，
後來他還成為影視界的十項全能！
他告訴你
不是每一個胖子都是潛力股
彭于晏的成長史經常被用來給胖子們灌雞湯
「珍惜你周圍的胖子吧！
每一個胖子都是潛力股！」
醒醒吧，哥們兒！
不好意思！
潛力股不是在家空喊口號得來的
從小胖子到肉體男神，
鬼知道他經歷了什麼？！
小時候的彭于晏是個招人喜歡的小胖子
他說
「小的時候很愛吃，家裡不會有剩飯剩菜
因為只要看到桌上有食物，我都要吃光。」
除了胖，彭于晏小時候還患哮喘病，
有一段時間，他每天晚上睡覺都是坐著睡，
因為一躺下來就會咳得喘不過氣來。
愛吃的彭于晏小學畢業是158厘米，
體重68公斤，
高三時他的體重有80公斤，
於是在彭于晏驚覺自己胖了的時候，
他喜歡上了打籃球，天天運動，
體重劇減不說，身高也一路長高到1.82米。
胖子面前人人平等，
彭于晏是那種喝水都會長肉的易胖體質！
平常不練的話身形很快會轉變。
好在他常年運動下來，已經養成習慣，
就連在飛機上，也可以活動下筋骨。
彭于晏笑說拍《激戰》時，
他和張家輝每天拍完戲，
都在聊拍完這部電影后要吃什麼，
「殺青後，刷牙都要用冰淇淋刷，
每天早上第一件事就是喝冰淇淋奶昔，
洗澡都要用。」
美食or肉體？
彭于晏最終選擇了肉體
於是愛好美食的他的飲食變成了這樣
講真這種食譜對於吃貨來說
簡直是比每天訓練還要可怕的折磨
「很長一段時間都只能吃白水煮的蛋白和雞胸肉，十分痛苦，以至於在塑形的過程中，情緒會非常不穩定。比如要吃很多蛋白質，盡量不要吃澱粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃鹹的……聽起來好像很複雜，其實很簡單，就是越難吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，雞肉水煮吃，雞蛋煮完吃。要保持體型就要一直練，還要一直吃，是很難的。」
就連回到家
媽媽給他做的飯菜都是健身餐
沒有付出努力
怎麼可能每個人都有潛力
以上這些你能做到嗎？！
在家葛優癱的你，
還好意思妄想著自己成為潛力股嗎？
從2002年出道
到現在34歲的彭于晏在娛樂圈已經混跡14年
這14年從「憨小子」到實力派
彭于晏告訴我們
男人如果只是靠臉，沒資格成為男神
從2005年的唐鈺小寶這
讓大多數知道他的名字
本來靠臉就可以吃飯，
他非要過上開掛的人生。
2005年出演《海豚愛上貓》，
戲演完拿到海豚訓練師的資格認證。
後來憑藉《我在墾丁天氣晴》
入圍2008年第43屆台灣電視金鐘獎
戲劇節目最佳男主角
還順便做了一把作家
出版《彭于晏 墾丁15x6》
他與陳意涵一起演的《聽說》，
彭于晏又花了2個月學會了手語
2009年，發生合約糾紛，
事業掉入谷底。
2010年，《翻滾吧！阿信》里他說
「如果你一生只有一次翻身的機會，
就要用盡全力！」
於是，他花了8個月的時間默默訓練，
練就了標準體操運動員身材。
入圍了第48界台灣電影金馬獎最佳男主角。
每天早上8點鐘起來，
跟體操隊的小朋友一起訓練
每天12小時，一個星期練6天
從單杠、吊環、鞍馬到跳馬一路練過來
這一翻，讓身材初具規模的彭于晏
憑藉拚命的個性走上了肉體男神的道路
2013年《激戰》，
開拍前學會了一項新技能：MMA。
魔鬼訓練加節食長達三個月，
在專業教練的指導下，
他更是練成了3%體脂的魔鬼身材。
三個月中，彭于晏學會了
泰拳、巴西柔術、鎖技等技能。
最後影片入圍金馬獎和金像獎，
林超賢直言自己「沒看錯人。」
拍《黃飛鴻之英雄有夢》，
他繼續玩命訓練半年，
學會了
工字伏虎拳、虎鶴雙形拳
有人說他是以往100多部黃飛鴻電影里
身材最好的一位
再後來，他出演了《破風》，
每天騎行6、7小時，
最多的時候一天騎行衝刺200公里。
每天騎行香港山坡公路與賽場專業跑道，
不僅「幾乎把全香港的山都騎遍了」，
還考下了場地專業執照。
因為練習認真，彭于晏開玩笑說
他的身體已經達到自動化的程度：
「我就連睡覺的時候，
全身都在進行有氧呼吸、
燃燒卡路里、加速排汗。」
（註：這點MAX在往期點《睡覺也能長肌肉？！》中說過喲~）
《湄公河行動》他學會了玩槍
穿過真槍實彈
鬍子拉碴，不靠顏值
從這部電影中
MAX彷彿看到了他從實力肉體
到實力硬漢的蛻變
也許是彭于晏的男神力太過強悍
以至於有網友發出了
一句讓MAX難忘的疑問
「跟彭于晏談戀愛十年為什麼要吸毒！！！
跟彭于晏在一起還不夠爽嗎！！！」
男人不能靠臉吃一輩子飯，
要讓觀眾買賬就要靠實力說話！
這種簡單的道理
彭于晏早就知道
「彭于晏曾說，因為最黑暗最辛苦的時候的付出，你才會在光明的地方有一條路出來。一直呆在舒適安全的區域，會讓人喪失成長的機會。」
對於為戲拚命，他是這麼解釋的
「要麼就別接，接了就該練！」
他說
「他把每一部片子當成最後一部在演」
當然，以上你就以為，
彭于晏的顏值、身材、智商、努力，
是他成為男神的唯一原因嗎？！
他還有這些撩妹手段，
各位肌友們都學著點！
他可以跟你一起看少女漫
他可以很逗逼
撩妹於無形
相信一見鍾情
拍戲、旅行會把媽媽帶在身邊
他謙遜孝順
是個勇敢逆流而上的漢子
好像所有形容男人的褒義詞都能用在
這個男人身上
現在還認為
當男神只要靠臉就可以嗎？！
要拚命才行！
人嘛，
來這世界上走一遭，
不拼了命生活、健身，讓自己更牛逼，
哪知道這輩子值不值得！
— END —
圖文創意整編／熱愛健身的MAX
文章素材來源肌肉構成轉載請聯繫MAX
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