秘訣：人上了歲數，只要身體這個部位好，就很容易得到長壽！

更何況自古以來，我國民間就有一種說法，叫「有錢難買老來瘦」。很多人都覺得，歲數大的人還是瘦一點兒更健康，所以少吃一點兒沒問題。

少吃一點兒的確算不上什麼大問題，但必須是在精神狀態很好的前提下。如果是多種慢性病纏身，或者是精神狀態不佳，這種情況下的胃口不好、吃飯不香就要留心一下了，看是不是老年朋友存在著脾胃的問題。

我們說的「胃口好」，是指很想吃、吃得下、吃得香，這種很想吃東西的願望就是食慾，也就是有明顯的飢餓感。雖然少數疾病會導致食慾異常增加，比如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，但是它們表現出的過於強烈的食慾是病態的。除此以外，一般來說，一個人的食慾旺盛，就代表著他的生命力旺盛、新陳代謝旺盛、脾胃功能旺盛。

如果一位老年人先天脾胃功能強健，或者後天脾胃保養得宜，上了歲數以後還是吃得飽、睡得香、消化吸收功能非常好的話，你會很明顯地看出來他的體力很好、平時精神頭兒很足，這才是健康長壽的第一保證。

曾經有一位老先生托他的親友輾轉找到我，為的卻是看一個很簡單的小病——感冒引起的慢性咳嗽。治療這位老先生唯一的難點，就是他的咳嗽遷延不愈，老是好不利索。我問了他的患病經過，也看了以前大夫的診治處方，結合他的舌苔脈象，給他開了個方子。

治療一段時間之後，有一天他很高興地來找我，說他終於徹底好了，說這次是特意跑來感謝我的。

他對我說：「李老啊！還是您的醫術高明，幾服藥就把我的病徹底去根兒了。」

我告訴他：「你可以對比一下，我開的方子和之前其他大夫的方子差不了多少。」聽我這麼說，他一臉的不信，說：「怎麼可能呢？我之前好好壞壞的，拖了很長時間了，就是不去根兒啊。」

其實，真的不是我的醫術更好，我只是比別人多注意了一些細節。那麼，到底是哪些細節呢？

我留意到，除了咳嗽等一系列肺系的癥狀以外，他描述的病情還有痰多、納差的情況。因為病拖得時間比較長了，久咳傷正，他的咳嗽又伴痰多，說明很可能肺虛及脾，也就是肺氣虛弱之後，可能已經連累著脾氣也虛了。中醫認為「脾為生痰之源，肺為儲痰之器」，所以才痰多。

更為重要的，是他曾經提到過：「咳嗽太久不好，連吃飯都受到了影響。」也就是出現了「納差」。

「納差」，就是胃的受納功能差，也就是食慾不好。其實，他的情況並不是咳嗽影響了吃飯，而是咳嗽日久，從肺的實證漸漸變成了脾肺氣虛的虛證。因為脾的功能受到了影響，所以才導致吃飯不好、沒有胃口。因此，我在原有止咳湯藥的基礎上，加入了最擅長健脾胃的「四君子湯」，目的是健脾以補肺。

我跟他說：「你之前吃的那些方子，辯證很準確，處方也很得當，我們的用藥其實差不多，只是我多加入了幾味健脾胃的葯。雖然加的藥味很少，也很普通，看起來很不起眼兒，但作用卻並非無足輕重。它們可以增加你的脾胃正氣，幫助其他藥材更好地發揮作用。」

臨床上，很多老大夫都有這樣的經驗：當辨證準確、療效卻不盡如人意的時候，就會想一想這其中是不是有脾胃的問題。酌情加上一些健脾胃的葯，既促進了藥物的吸收，又能幫助病人恢復食慾，加強了抵禦疾病的氣血供應，促進機體的自愈能力。對於老年人來說，脾胃功能常常會直接影響很多慢性病的發展和轉歸。

大家都知道，中國歷史上有一位很著名的廉頗老將軍，他的名字幾乎家喻戶曉，而「廉頗老矣，尚能飯否」的典故也同樣非常有名。

《史記?廉頗藺相如列傳》中記載：廉頗將軍老了以後，住在其他諸侯國。當情勢需要的時候，趙王想再次重用他，就專門派人來了解他的身體狀況。來人看到廉頗將軍雖年事已高，但是「一飯斗米，肉十斤」，飯量非常大，這就說明他脾胃很好，年老而體未衰，仍舊可以披甲上陣、帶兵打仗。

但是這個故事並不是皆大歡喜的結局，而是出現了反轉。派去查看的使者是奸臣的手下，他對趙王說：「廉頗將軍雖老，尚善飯，然與臣坐，頃之三遺矢矣」。意思就是說，廉頗將軍雖然老了，胃口卻還是非常好，只是吃完飯以後，和我坐了一會兒的功夫就跑了三趟廁所。你想想，雖然很能吃，但是吃了就瀉，不消化、不吸收，這脾胃能好嗎？

這個典故的前半部分，加上後面的反轉，都充分說明了：在古人的養生觀念里，對脾胃健康的重視程度是非常高的。他們清楚地知道：老年人只要脾胃好，就表示身體棒，老當益壯；但如果脾胃差，就表示身體虛，不堪重用。

因此，這個故事的結局就是「趙王以為老，遂不用。」也就是說，趙王聽信了讒言，他確信廉頗「脾胃老，人亦老。」

現在您懂了吧？對於老年人來說，胃口好、脾胃強健，是多麼重要的一件大事啊，這才是長壽的秘訣！所以，你應該從30、40歲的時候，就要注意脾胃的調養了！

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