醫生不會告訴你：心血管患者吃這9種食物，就等於慢性自殺！

心臟是身體的發動機，想要維持身體的活力，「發動機」有足夠的動力很重要。但是隨著年齡的增長，心臟病、高血壓等心血管疾病就會慢慢找上門。一旦患上了心臟病、高血壓等疾病，我們也不能聽之任之，為了維護心臟和血管的健康，有9種食物應該盡量遠離，否則就可以視為「慢性自殺」。

1. 精製食鹽

在日常飲食中攝入過多的鹽會損害你的心臟功能和心血管系統，給心血管造成巨大的壓力。此外，過多鹽分的攝入會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔。

營養師建議，成人每天的鹽攝入量要控制在6克以內，最好選擇低鈉鹽。低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風險，而且鉀離子對降血壓還有幫助。

2. 炸薯條

一份法式炸薯條中含有19克脂肪和270毫克的鈉。脂肪和鈉都是心臟病、高血壓的高危因子。

3. 汽水

一項研究發現，每天哪怕只喝一罐含糖軟性飲料，像是汽水、碳酸飲料、果汁飲料等，都會使心臟病發作幾率升高20%。

4. 酒

酒，能養人也能害人。適度飲酒可以降低脈搏的水平。但長期大量飲酒會導致心功能異常。隨著飲酒次數不斷增多，將會對心肌形成不可逆的損害，使心功能進行性惡化。研究發現，長期大量攝入酒精的患者中「心房纖顫」、動脈硬化的發生率也很高。

5. 紅肉

牛肉、豬肉等紅肉里含有一種名叫肉毒鹼的化學物質，被腸道中的細菌分解，引起人體內一系列化學反應，加重高心臟病、高血壓的病症。

6. 加工肉製品

像是香腸、熏肉等加工肉製品中鹽分含量高，高血壓和心臟病患者應該盡量少食用，可以用低鹽或者是無鹽的肉類來替代。

7. 泡菜

泡菜熱量低，這是好的，但是它卻含有大量的鹽！一份中等分量的泡菜就含有大約570毫克鈉，而每人每天鈉的限制攝入量為2300毫克，這就超過了推薦限制攝入量的三分之一。

8. 甜甜圈等高熱量甜品

甜甜圈是美味的，但是美味過後給高血壓、心臟病患者帶來的傷害卻是巨大的。僅是一份炸甜甜圈的圈餅就含有200卡路里和12克脂肪。

9. 人造奶油

人造奶油中反式脂肪酸含量較高，經常食用反式脂肪含量高的食物會提高體內「壞膽固醇」（LDL）水平。「壞膽固醇」是動脈血管硬化和諸多心臟疾病的禍首。

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