醫生不會耐心告訴你的這些治療甲狀腺的天然方法！

甲狀腺相關的問題現在是越來越普遍了，一些人甚至都意識不到自己也有這種麻煩。和甲狀腺相關的一些情況可以通過有規律的鍛煉，合理的飲食，充足的休息和減少壓力來治療。當然你也可以跟醫生確認具體的起因，然後針對性的治療。

今天營養小薦要跟大家介紹的是一些治療甲狀腺問題的自然方法，主要從日常的飲食和生活習慣的角度來提醒大家該注意的東西。

一、優化維生素的補充

維生素A，維生素D和維生素K2不僅對全是健康至關重要，對甲狀腺也是非常關鍵的。最近的研究表明，缺乏這類營養可能會導致甲狀腺問題。

二、海帶和一些其它的深海蔬菜

應該有規律的攝入這一類海藻食物，比如紫菜、海帶、裙帶菜，這些除了是碘的優質來源以外，也含有很豐富的營養。

三、椰子油

使用這種油做菜非常健康。它可以促進減肥，改善新陳代謝，也有助於提高免疫力，這對甲狀腺健康是很重要的。每天至少食用一小勺。

四、無麩質飲食

麩質可能會導致一些人自身免疫應答， 麩質也被認為是會導致橋本甲狀腺炎的，這是一種自身免疫性常見的甲狀腺疾病。

五、每天喝骨頭湯

每天喝骨頭湯可以促進免疫力提升，治療和密封腸道黏膜，這對改善甲狀腺健康是非常重要。每天可以喝一碗骨頭湯，裡面加一些海帶是最好的。

六、身心放鬆

如果是由於創傷，嚴重的抑鬱，或者持續的壓力引起的甲狀腺問題，那麼你應該多嘗試一些放鬆的方法，比如瑜伽，冥想或者太極。

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