小心！晚上關燈玩手機會失明！

晚上關燈玩手機，容易誘發青光眼？嚴重的話還會導致失明？是的！這絕非危言聳聽！

現在的人普遍都患有「手機依賴症」，走路玩手機，坐車玩手機，甚至晚上睡覺前也要拿出手機刷刷微信，看看小說。專家稱，在昏暗之下用眼，會使瞳孔長時間散大，使眼內液體流通不暢，誘發青光眼，嚴重的甚至會導致永久失明。

晚上關燈玩手機易誘發青光眼

許多人睡覺前會習慣性地關燈，然後拿出手機看新聞、玩遊戲，然而，他們不知道的是，青光眼已在不知不覺中「光顧」他們了。

因為在黑暗環境中用電腦、玩手機，容易使眼壓間斷性或持續性地升高，造成眼部供血不足、眼內液體流通不暢，最終引發青光眼急性發作。

另外，躺著或者側卧玩手機誘發青光眼的幾率會更大。因為人在躺著或者側卧的時候，眼球受到的壓迫力更大，視力也極容易降低，患上閉角型青光眼的概率也會大大增加。

青光眼的癥狀有哪些？

青光眼，是我國第一位不可逆致盲性眼病，然而，在目前，我國有將近90%的患者在早期都不知道自己患有青光眼。為了提前治療，我們應該知道青光眼的主要癥狀有哪些。

1、會出現頭暈、噁心等癥狀

許多青光眼患者在早期會出現頭暈、頭疼、噁心、想吐等癥狀，但他們往往比較大意，誤以為自己只是腸胃問題，不將其放在心上，從而耽誤了最佳治療時間。

2、眼睛脹痛，視力下降

得了青光眼後，視神經會受到嚴重損壞，眼睛會經常刺痛難耐，而且視力會下降，出現流淚、乾澀、疲憊、脹痛、視野縮小等癥狀。如果不儘快治療或手術，眼睛會有失明的危險。

該如何預防青光眼？

1、晚上玩手機要開燈

為了降低眼睛的負荷，降低患上青光眼的概率，我們在晚上玩手機時，應該在床頭開一盞低亮度的照明燈，最好要把手機屏幕的亮度調低，使其不至於對眼睛造成刺激。

2、每年做一次眼壓測量

上班族每天工作對著電腦是不可避免的，為了預防青光眼，最好每年去醫院做一次眼壓測量，一旦發現問題要及時進行治療。

3、玩手機時間不宜過長

最好不要長時間玩手機，平時要注意用眼衛生，使用手機最好不要超過1個小時，玩手機的過程中應常遠望綠葉，定期做眼保健操緩解疲勞。

4、出現癥狀及時就醫

如果經常會出現頭暈、噁心、想吐、眼睛刺痛的癥狀時，在篩查了內科病症時，建議還要去眼科查查眼睛，以免耽誤治療時間。

青光眼是一種嚴重的不可逆性致盲眼病，目前有近10%的患者因青光眼而失明。我們平時一定要注意用眼衛生，不要等到失明了才後悔莫及！