驚呆!關燈玩手機原來會帶來這樣的後果!
醫生表示：晚上關燈玩手機，強烈的光線會引起眼睛疲勞，加重乾眼症等，對於小眼球、小角膜、大晶體的中老年人，可能導致患急性閉角型青光眼。並且，長時間在黑暗的情況下看手機，還會引髮結膜炎等炎症。此外，近距離看手機會使眼睛肌肉長時間緊張，導致近視加重，甚至會誘發斜視。建議：黑暗中看手機，最好不超一小時。
北京大學人民醫院眼科副主任醫師 曲進鋒：
「晚上玩手機是有一定的危險的，因為通常在我們晚上看手機的時候，屏幕是特別亮的，那麼周圍環境又比較暗，這時候它這個光線的對比度就非常地強，所以對眼睛是一種刺激，光線過強有可能引起這種眼睛疲勞的增加。
另外我們在看手機的時候，都會不自覺的眨眼的次數會下降，一個是會加重乾眼症，另外就是在我們看特別近處時候，我們眼睛的肌肉會特別地緊張，那這個時候如果緊張的時間過長，就有可能使近視加重，甚至會誘發這種斜視這些問題。「疲勞之後會造成一些誘發的因素，比如說疲勞之後會誘發你的一個結膜炎的發生等等一些炎症的發生，也就是說你抵抗力會降低，這樣的話會造成不必要的一些疾病。專家建議晚上關燈看手機或者電視時，一般最好不要超過一個小時的時間，以避免增加眼睛的負擔，造成眼睛損傷。
【眼鏡黨們注意！護眼要點學起來~】①避免長時間盯屏幕：每40分鐘休息10分鐘，多眨眼緩解眼乾；②接電話時起身遠眺；③不要關燈玩手機！④多進食護眼食品：可適當補充「健眼食物」，如豬肝、山藥、胡蘿蔔等。⑤熬夜護眼：喝點綠茶、枸杞茶有利於明目。
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