「60秒增壽法」，延年益壽從「手」動起！

導語

長壽是古今人們都在追求的事情，現代人物資充足，醫療發達，相對來說壽命都比較長，即便如此，人們對長壽的追求還是沒有改變，那麼怎樣才能讓自己變長壽呢？下面跟我一起來學習一下簡單的手部「60秒增壽法」吧！

60秒拇指揉鼻

防心臟病

《黃帝內經》里說，鼻子各處密布穴位。

每天花上60秒，用雙手拇指上下揉鼻50次，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。

60秒手掌對搓

通六經

每天花上60秒，手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。

60秒輕揉耳輪

防耳鳴

每天花上60秒，用雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

60秒輕按肚臍

促消化吸收

每天花上60秒，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。

60秒按揉太陽穴

減輕頭痛

太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴列為「回春法」，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。

中老年人花60秒按太陽穴，可減輕頭痛，緩解身體疲勞之感。

骨科在線諮詢關注微信公眾平台骨大夫網，微信號haogdf