研究：通過性幻想理解你的人格結構
「想像」是人們對於那些無法實現的願望的補償。人們會按照自己內心的想法，在腦海中重組過去的記憶、現實的經歷以及未來的期許。想像里有一些是我們主觀能夠意識到的自己的願望，而有些則是我們潛意識中衝突、隱藏的願望的泄露和體現。
一個人在性中的表現，是Ta的一切心理狀態的極端體現；正如一個國家與性相關的政策，往往是其整體政治態度的極端體現一樣。性幻想，作為人關於性的想像，包含了遠比常識中所認為的更多的信息。
人為什麼會有自己偏好的性幻想類型？常見的性幻想類型包含了哪些信息？我們今天就來正經地聊一聊性幻想這件事。
如何辨別某種性幻想是否健康？
性幻想，指的是人們腦海中那些會使人產生性喚起或性慾望的一些想像（Joyal, Cossette, & Lapierre, 2015），這種想像可能本身就來源於人自身的衝動與慾望，也可能來源於外界的刺激，例如，與性有關的文學作品、具體的能引起性慾望的物品、或者一個對自己有特定性吸引的他人（Leitenberg & Henning, 1995）。
人們對於性的幻想並不是千篇一律的，且男性和女性所幻想的內容也存在差異。加拿大蒙特利爾大學的研究者Joyal等人（2015）對1516名成年人的性幻想內容進行了研究，並總結了人們最常見與最罕見的對性的幻想（共有55種，詳細列表可以參見原文）。其中：
男性性幻想內容的前三名
1. 進行口交
2. 同時與兩名女性進行性行為
3. 與伴侶外的其他人發生性關係
女性性幻想內容的前三名
1. 在浪漫的地點發生性行為
2. 在非常規地點發生性行為，例如人多的公共場合
3. 進行口交
另外，他們發現，最罕見的幻想內容包括了與12歲以下的兒童發生性關係（0.8%女性和1.8%的男性曾幻想過）、與動物發生性關係（3%的女性和2.2%的男性）等。
這裡，可能有人會問「幻想和未成年人發生性關係」也是可以的嗎？從臨床診斷的角度上看，只要人們對於性的幻想並未對幻想的人以及被幻想的對象造成傷害，那麼這種性幻想則不被認為是病理性的。
*病理性的性幻想（Pathological）
在美國精神障礙診斷與統計手冊（DSM-5）中，列舉了8類常見的性慾倒錯：窺陰障礙（Voyeuristic Disorder）、露陰障礙（Exhibitionistic Disorder）、摩擦障礙（Frotteuristic Disorder）、性受虐障礙（SexualMasochism Disorder）、性施虐障礙（Sexual Sadism Disorder）、戀童障礙（Pedophilic Disorder）、戀物障礙（Fetishistic Disorder）、異裝障礙（Transvestic Disorder）。
這些精神障礙的表現中，都包括了對性的幻想。但是，這種特殊的性幻想與普通的對性的幻想存在著明顯的區別：
首先，精神障礙中的性幻想中對於性的想像是強迫性的，帶有難以抑制的衝動。例如，有些人會「幻想」自己將生殖器暴露給他人以獲得滿足感。有露陰障礙的人會感覺自己這種「幻想」是不受控制的、在腦海中揮之不去的，而普通性幻想的人則是可以控制自己的這種想法。
並且這會造成幻想的人本身內心的不適，如產生內疚感、羞恥等，影響其自身的性功能及其他社會生活的功能。
很多時候，這種性幻想還會被付諸實踐，從而對他人造成身體和/或心理的傷害。
在此強調，並不是所有關於上述8種內容的性幻想都是病理性的，只要自己能夠控制、不讓自己產生負面的情緒、不付諸實踐，上述幻想內容都可以是健康的。
精神障礙診斷手冊中也強調，那些非強迫性的、且對自己和他人都無害的性幻想應該被認為是人們對於性的不同愛好，而不應該被視為精神障礙的表現。下文中所提到的性幻想，也都指的是一種非病理性的性幻想。
可能與文化中對性的羞恥與壓抑有關，不同於人類其他的想像，對於性的想像常常被認為是一種禁忌（LaFata, 2014），人們對於性幻想也存在著許多迷思。
對性幻想的迷思／誤解（Myths）
誤解1. 性幻想是少數人的癖好
事實並非如此。眾多學者的研究發現，98%的成年人都持續有著或至少曾經有過對性的幻想(Shane, 2014; Bernstein, 2016)。有人甚至提出，性幻想就是人類想像力的副產品(byproduct)(Shane, 2014)，這意味著擁有想像力的人就有對性的幻想。
誤解2. 性幻想是令人羞恥的，尤其對於女性
在很多人看來，性是羞恥的，因而與性有關的想像也是令人羞恥的。並且這種「羞恥」存在著明顯的性別差異。即使在當今的西方社會，也仍然有很多人認為，有性幻想的女性應該為自己感到羞恥（Schwayzer, 2013）。
可事實是，性與性幻想都是任何人類再普通不過的需求。性幻想，只不過是人們眾多慾望與想像中的一種，它不應該因為人的任何特徵（性別、年齡等）而被區別看待。
誤解3. 女性在自己的性幻想中總是服從的一方，而男性在自己的幻想中總是控制的一方
Joyal等人（2015）的大樣本調查發現，對於服從或控制的幻想在男性和女性中都普遍存在，對於服從與控制的想像並不存在明顯的性別差異。男性也會幻想自己在性愛中成為被控制的一方，同樣的，女性也會幻想自己在性愛中成為控制的一方。
4種常見的性幻想及它們的內涵
1. 控制與服從（Dominance & submission）
Emily Dubberley在她的《慾望花園》（Garden of Desires）一書中指出，人們的性幻想常常與「控制感」有關，例如，人們會幻想自己出軌、施虐，或幻想在性愛過程中堅持自己的特殊癖好等等。幻想「控制」，實際上是一種對關係中的權力的慾望。幻想控制，可能與個人在日常生活中的角色有關。平時在生活中受到更多控制的人，會寄希望於通過性幻想來平衡內心對於控制和權力的渴望。
也有些人認為，這種對控制的幻想是社會文化中暴力色情化的延伸（LaFata, 2014），例如一些影視作品中暴力與色情的呼應（angry sex is the best），讓人對暴力下的性產生了好奇和嚮往。
而人們對於「服從」的幻想，則包括了幻想自己服從於一個更有權威和統治力的對方、受虐或遭受性侵犯等等。
人們通過幻想服從，使自己感覺得以接近那個充滿力量的、擁有眾多資源和魅力的現象中的伴侶（Hutson, 2009）。以服從對方來獲得對對方的佔有感，並且通過這種「佔有」，感覺自己與對方共享了那種力量、資源和魅力，分享了一個更強大的個體的榮光。
很多人會誤以為，既然幻想服從、受虐待或性侵，就意味著這個人本身是願意接受被侵犯。但事實卻大相徑庭，在想像中服從，這些人也會感受到自己是有主動選擇的權利的。他們通過「主動服從」也能獲得一種控制感。而現實的強姦或性侵顯然並非如此，因此，性幻想並不能作為一些惡行實施的借口。
不僅如此，控制與服從在性幻想中，從來都是一體兩面的。正如，Seltzer（2012）所說，人們控制的慾望中包含著服從，而服從的慾望里也包含著控制。如前文所述，幻想服從的人可能實際上是希望以服從獲得控制感，而幻想控制則可能是為了平衡所作出的服從。
2. 被觀看（Being watched）
人們也會幻想自己的性愛過程中有見證者（witness），幻想自己在公開場所，例如人潮湧動的夜店或者面對一大片落地玻璃窗進行性行為，又或者幻想錄製自己的性愛視頻。
Laura Berman博士認為，這種對於被觀看的幻想，主要是由於對「被窺探」的恐懼可能帶來興奮感。他認為，人們內心對被看見、被偷窺所產生的恐懼，會導致腎上腺素的升高，從而使人產生興奮感（LaFata, 2014）。
另外，哥倫比亞大學醫學中心的精神科醫師Drew Ramsey指出，帶有展示意義的性（exhibition-style sex）本身就能夠讓人感受到強烈的自我膨脹，它包含了對見證者的挑逗性，讓人感受到自己的性魅力和力量感，從而帶來快感與對自己的滿足感（LaFata, 2014）。
3. 角色扮演（Role-playing）
幻想角色扮演，包括幻想改變性格特徵或者從著裝打扮到行為舉止的整體改變。最常見的對角色扮演的幻想包括老師與學生、護士與病人、脫衣舞著與顧客等（LaFata, 2014）。角色扮演本身就包含著人們對於「控制與服從」的幻想，例如老師與學生。
角色扮演中的控制與服從很多時候是通過「制服」來實現的。可以說，制服是對一個人的規訓（服從），也可以說制服是一種自我規訓（控制）。制服愛好者通常也有著強烈的控制欲。
與制服有關的「控制與服從」在平常生活中也可以見到。在一個案例中，有一個學生對待校服永遠一絲不苟，從上衣、褲子、襪子、鞋子都完全按照學校規定穿著。在有些人看來，ta是一個校方規定的「服從者」，但在ta自己看來，只有對自我的嚴格規訓，才能不再給他人以規訓自己的空間。而這實際上又是一種「控制者」的表現。
此外，人們通過幻想身著角色制服，而獲得制服角色新的、與自身不同的力量、氣質與魅力。
而另一方面，制服也成為了人們「性羞恥感」的一種救贖。人們通過制服，將自己在性行為中的一切舉止表現與自己本身分離開來（躲在了制服身份的背後）——脫離制服之後，我就還是原來的我，我無需為性愛過程中的任何行為感到羞恥。
4. 非典型一對一（Atypical one-on-one session）
還有一種常見的性幻想，是幻想自己與名人明星、與同性（性教育工作者Laci Green認為異性戀者也有可能幻想與同性發生性關係）、前女友/男友或陌生人發生性關係。
研究發現，正在處於交往中的人當中，98%的男性與80%的女性曾經幻想過與其他人發生性關係（Bernstein, 2016）。可能有人會有疑問，在親密關係中幻想和其他人發生關係，是否是一種「出軌」呢？又會否對親密關係造成影響呢？
就目前的研究來看，大多數人在幻想與其他人發生性關係時，就僅僅停留在幻想，並不會付諸實踐（當然，數據顯示還是有16%的人確實與性幻想對象發生了關係）（ABC News, 2004）。
一方面，性是一種極端親密的狀態和行為形式。通過性幻想，人們感到拉近自己與渴望之人的距離。但也有很多時候，這種性幻想只是人性普遍的好奇心的一種反應——幻想一個人並不必然代表對這個人懷有情感，甚至並不必然代表對這個對象懷有真實的慾望。
從現有的研究來看，性幻想更多的還是給人們的生活帶來了積極意義。
性幻想的內容
與人格特質、依戀類型有關
1. 人格特質
Hutson（2009）發現，A型人格，即具有進取心、成就取向的人，更容易幻想「服從」，而B型人格，即平時與世無爭、好相處的人，則更容易幻想「控制」。這再次說明了服從與控制的密不可分，人們會通過性幻想來平衡生活中的權力關係，獲得平時生活中所缺失的部分。
2. 依戀類型
依戀類型與我們的親密關係息息相關，也自然會影響人們的性以及對性的想像。安全型依戀的人，更常對性行為發生的地點進行想像，浪漫有愛的場景最常出現在他們的性幻想中。
Hutson（2009）指出，迴避型依戀的人，因為內心害怕與他人過於親密，因而常常在性幻想中，更容易想像自己和一些無感情聯繫的陌生人發生性行為。而總是害怕對方離開的焦慮型依戀的人，則更多幻想自己處於服從的角色、取悅對方，從而控制對方不會離開。
性幻想有利於保持親密和慾望
還有利於保持身材
正如Esther Perel所說，性幻想是溝通現實與陌生的橋樑，是長期關係的粘合劑。它在我們日常生活的種種束縛與限制之外，開闢了一個獨立的、私人的空間，讓我們能夠真實地表達和釋放自我（Perel, 2015）。
1. 保持親密和慾望
研究發現，當伴侶雙方分享自己的性幻想內容時，他們彼此能感到更親密和信任，也能夠喚起和保持對彼此的慾望（Scott, 1994）。同時，性幻想也會讓人們更傾向於向對方直接表達愛意以及情感支持（Bernstein, 2016）。甚至有些伴侶能通過談論性幻想來獲得一種非性交式快感（outercourse）（Rathus, Nevid, Fichner-Rathus, Herold, & McKenzie, 2005）。
2. 保持體態
英國約克大學的一項研究發現，性幻想所帶來的浪漫感覺會提升人體的催產素水平（oxytocin）。催產素是人體的一種荷爾蒙。催產素水平的提升會抑制人們的食慾（Olson, 2016）。這就好像是將人們對食物的渴望轉移至對伴侶的慾望上，從而有助於幫助人們吃的更少，保持體態。（想吃伴侶，能夠讓你更不想吃東西啊）
* 既然人們對於性有如此之多的幻想，且大多數幻想都是有積極意義的，那麼，人們究竟應不應該將這些幻想付諸實踐呢？
性諮詢師Linda Alperstein認為，性幻想與生活就像不同軌道的兩輛列車（LaFata,2014），兩者不應該有所干涉。不過我們認為，不同軌道上的兩輛列車在嚴格的安排與約束下，仍然可以有「並軌」的可能。
首先，性幻想是否能夠付諸實踐，取決於性幻想的內容。如果涉及傷害自己或他人，傷害彼此的感情，甚至是觸犯法律的，那麼這樣的幻想顯然不能加以實施。
其次，還取決於伴侶雙方的溝通，了解彼此的底線和邊界。讓幻想成為現實的時候，是有利於雙方關係的（如上文所述）。你們能夠通過對方常有的性幻想的模式，更深入的理解對方的人格結構，內心深處的願望，對日常生活的感受；你們通過分析性幻想加強對對方的信任感；感受到一種更貼近的距離。
但對性幻想的付諸實踐要注意循序漸進，符合你們彼此之間信任和情感的狀態。例如，在一段嚴肅、有承諾性的關係中（原本的目的就比較隨意的關係不在此討論範圍內），如果你的性幻想是穿制服，那可能在一起幾個月時就可以實施；而如果你的性幻想是多人一起參與，可能二十年的夫妻才有可能開口討論。
性，歸根結底是關於讓對方了解最深處的你，關於最深的信任感，關於控制與失控的一件事。了解你的性，也是了解你自己的重要的途徑。
以上~
References:
ABC News (2004-10-21)，The American sex survey: A peek beneath the sheets.
American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manualof Mental Disorders (DSM-5).
Bergner, D. (2013). What Do Women Want?: Adventures in the Science ofFemale Desire (1st ed.). Ecco.
Bernstein, E. (2016). The power of fantasy. The Wall Street Journal
Fisher, S. (1989). Sexual images of the self: The psychology of eroticsensations and illusions (1st ed.). Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates,Inc.
Hutson, M. (2009). Why dominant women enjoy sexual submission fantasies.Psychology Today.
Joyal, C.C., Cossette, A., & Lapierre, V. (2014). What exactly is anunusual sexual fantasy? The Journal of Sexual Medicine, 12(2), 328-340.
LaFata, A. (2014). Yes, women fantasize: The psychology behind the mostcommon female sexual fantasies. Elite Daily.
Leitenberg, H. & Henning, K. (1995). Sexual Fantasy. PsychologicalBulletin, 117(3), 469-496.
Olson, S. (2016). Sexual appetite: Love hormone produced during sexdecreases appetite and stops binge eating. Medical Daily.
Rathus, S.A., Nevid, J.S., Fichner-Rathus, L., Herold, E.S., &McKenzie, S.W. (2005). Human sexuality in a world of diversity (2nd ed.). NJ:Pearson Education.
Schwyzer, H. (2013). Turns out women have really, really strong sex drives:Can men handle it? The Atlantic.
Seltzer, L.F. (2012). Dominant or submissive? Paradox of power in sexualrelations. Psychology Today.
Scott, G.G. (1994). The power of fantasy: Illusion and eroticism ineveryday life (1st ed.). New York: Carol Publishing Group.
Shane, C. (2014). The psychology of sexual fantasy. The Huffington Post.
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