我們那麼拚命的減肥，到底是為了什麼？
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今日推薦營養師
張蕊
吉林大學白求恩醫學部學士，碩士在讀
首都醫科大學附屬北京潞河醫院營養科主治醫師
擅長方向：慢病營養、減重營養、腸外營養
出診時間：每周四 上午 8:00～12:00
我們那麼拚命的減肥，到底是為了什麼？
轉自：醫學減重
已授權《中國臨床營養網》轉載
每個人都認為
減肥是件極其痛苦的事
要麼每天在健身房揮汗如雨
要麼對自己喜歡的食物避而遠之
減肥不是應該帶給我們快樂嗎？
我們這麼拚命，到底是為了什麼？
其實
肥胖帶來的痛苦
遠比減肥中的痛苦要大的多
首先
我們就來看看肥胖會給我們帶來哪些疾病
1
高血脂、高血壓、高血糖
肥胖者往往會攝入高熱量食物及過量碳水化合物，這會引起交感神經興奮，激活體內腎素，導致血壓升高。這「三高」如果有其中一高，時間長了就引發其它兩高。
三高都是心臟病癥狀，晚期會出現心梗或者血栓、腦溢血等癥狀。
2
腦中風
腦中風是威脅人類健康的三大疾病之一，機體內在機能的紊亂、新陳代謝的不平衡是肥胖患者的普遍癥狀，而機體抵抗力的降低和血液粘度的增加，是腦中風發生的重要病理改變現象之一。
如果肥胖的人發現自己出現頭昏眼花、手腳有輕微麻痹、口齒不清等癥狀，一定要更加引起重視。
3
心臟疾病
肥胖可以引起血脂增高，導致血管動脈硬化，進而可引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（簡稱冠心病，屬於心臟病的一種），肥胖者會加重心臟的負擔，引起左心室肥大，久而久之可以引起心臟功能衰竭。
4
肥胖型脂肪肝
肥胖型脂肪肝是指因肥胖而造成的脂肪肝。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，重度肥胖者脂肪肝性變率高達61-94%。但如果肥胖的人體重得到控制後，脂肪肝就可以被消除甚至是治癒。
5
內分泌異常
過度肥胖可能會導致人體內分泌代謝發生一系列變化，比如引起胰島素與糖代謝的紊亂等。特別是對於女性而言，肥胖會使性激素分泌紊亂，可能造成生理期不規律、閉經等問題。而體重過高的青少年要特別注意的是肥胖還可能抑制生長激素的分泌。
6
骨關節炎
肥胖者的體重大多超過了膝關節所能承受的正常重量，導致膝關節受力不均，關節負荷增加。肥胖者的膝關節軟骨承受更多的重力，加大了軟骨邊緣的摩擦。時間長了，軟骨面變得光滑，而非承受軟骨面不斷出現修復，新骨不斷生長，最終形成骨刺。
7
不孕不育
初步統計顯示，約有一成的不孕症患者緣於肥胖。醫學界新的研究顯示，肥胖也成為導致不孕不育的又一重大因素，肥胖人群不孕風險比正常人高五至十倍。
無論是哪一種疾病
精神上、肉體上的痛苦
都遠比鍛煉、控制飲食要大的多
除了疾病外
肥胖在生活中同樣會給我們帶來種種痛苦
1
睡眠質量變差
肥胖會導致內分泌失調，會出現焦慮、心慌、手足盜汗等癥狀，從而影響睡眠，失眠的痛苦想必不用我多說，大家應該都經歷過。
2
缺乏自信
大部分肥胖人群都缺乏自信，想像一下，當你陪朋友逛街，她試衣服你卻只能在一旁乾巴巴看著時的場景；想像一下，當你乘坐公交車，旁人怕你撞到他而遠離你時的場景；假如你有孩子，想像一下，你的孩子因嫌你丟人而故意疏遠你時的場景。這難道不比減肥更加痛苦么？
3
精神狀態下降
健康的身體狀態會帶給你飽滿的精神狀態，這將是一種非常奇妙的感覺。如果你天天拖著沉重的身子，你將會覺得每一天都過的很壓抑，很沉重，你將會對未來沒有憧憬，生不如死。
4
外貌變老
都說外表是人最直接的時裝。一身的脂肪和褶皺只會讓人看起來老了十幾歲。新陳代謝的減緩、內分泌的紊亂還會產生一系列皮膚問題，想像一下，當你拖著二三十歲的身子，被人說成是五六十歲的大爺/大媽時尷尬的心情吧！
5
減少遇見真愛的幾率
胖子有遇到愛情的機會么？有，但是一定比身材正常的那些人少上這麼一些，這將關係到你日後的幸福生活，但如果瘦下來，一切可能又都將不同。
看完這些
你還認為在健身房渾汗如雨是一種痛苦么？
還認為吃不到自己想吃的東西是一種痛苦么？
還認為減肥是一種痛苦么？
肥胖才真的是一種痛苦！
為了更好地享受短短几十年的人生
你一定要瘦下來！
ps:
中國臨床營養網編輯部:崔瀟雅
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