抑鬱症患者真的會一言不合就輕生嗎？

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抑鬱症是全球一種常見病，估計共有3.5億名患者。雖然對抑鬱症已有行之有效的治療辦法，但全球只有不足一半的患者（在許多國家中僅有不到10%的患者）接受有效治療。

而影響有效治療的因素之一就是社會對精神疾患的歧視。中國人關於抑鬱症的病恥感更為強烈，只有8%到10%的人會去進行治療。本期【大夫快開腔】我們特邀心理方面專家王曉慧主任，來和大家聊聊抑鬱症的那些事兒。

主講人：王曉慧

現任中國人民解放軍第261醫院心理科主任

擅長：神經症、兒童學習困難、兒童行為障礙與精神疾病、器質性精神病的診治及心理諮詢與心理治療王曉慧大夫從事精神疾病的診斷與治療、心理諮詢與治療工作30餘年。曾赴澳大利亞學習、研究心理治療和精神疾病。獲得軍隊科技進步獎和醫療成果獎6項，撰寫論文60餘篇，撰寫書籍20餘部。

Q&A問答

Q：抑鬱症患者的痛處應該觸碰嗎？

A：要學會合理的觸碰。

在觸碰患者痛處的過程中要學會合理的梳理，引導抑鬱症患者把自己內心的不愉快說出來，但是切忌不要讓患者反覆地回憶和陳述自己痛處。

Q：情緒起伏大是抑鬱症的表現嗎？

A：是的。

有種抑鬱叫做雙相抑鬱，一種是極度的亢奮，一種是極度的低落，兩者交替。患者要注意把情緒控制好，過高過低都不好，控制到基準線稍高一點，就會很愉快的進行工作學習和生活。

Q：抑鬱症會產生幻覺嗎？

A：抑鬱症會產生幻覺。

幻覺是和心情非常相關的。一旦產生幻覺，就說明是比較嚴重的抑鬱，一定要及時尋求醫生的幫助，進行治療。

Q：社交恐懼症會導致抑鬱嗎？

A：不一定。

社交恐懼症和抑鬱症是有交集的，但是不一定會完全吻合。如果有社交恐懼症，也要及時去醫院查看進行相關治療。

與抑鬱症患者溝通方式√或×

對比式：把患者的優缺點和其他人進行比較。（√）可行，但是切忌對比時不要過分粗暴。抑鬱症患者常常有種糟糕至極的感覺，幫助患者列出自己的優缺點，並告知其情況沒有那麼糟糕，有助於患者的恢復。

批判式：和患者一起吐槽其厭惡的人或事（×）不可行，這樣做容易放大抑鬱症患者的情緒，加重患者的創傷。

回憶式：幫助患者回憶以前開朗、積極向上的自己。（×）不可行，容易讓患者陷入自責之中，加重病情。

分析式：恰如其分的分析，讓患者正確認識自己的真實情況。（√）可行，讓患者看到現在的情況沒有那麼糟糕。

雞湯式：給患者灌輸心靈雞湯類的文章等。（×）不可行，容易讓患者感受到對方是站著說話不腰疼，讓患者產生反感，感到不開心。

共情式：和患者聊聊愛他的父母、妻子和朋友等。（√）可行，這樣會讓患者意識到自己要有責任感，要照顧年邁的父母，年幼的子女和自己的愛人，要堅強的活下去。

沉默式：陪伴者可能出不了主意，但是可以默默地聽患者說話。（√）可行，好的傾聽者是非常重要的，他容易讓患者抒發自己的內心。陪伴者可以握著患者的手，摟著肩膀，給患者一種依靠感。

Q：有哪些食物是可以緩解抑鬱症的嗎？

A：有些食物是可以抗抑鬱的，但是靠它治療是不靠譜的。

香蕉這種食物對於緩解抑鬱的情緒是有好處的，可以適量的攝取。雖然吃在一定程度上是可以緩解抑鬱症的，但是很多抑鬱症患者是沒有食慾，吃不下食物的。所以千萬不要依靠「吃」來治療抑鬱症，還是要採取正規的治療。

Q：和抑鬱症患者溝通，應該淡化抑鬱症還是讓他重視起來？

A：正常對待就可以。

不用區別對待抑鬱症患者，可以給予額外的關心和照顧，但是對於工作不要過度照顧。不建議抑鬱症患者休養，而是要進行正常的工作學習和生活。如果沒有特別的原因，患者不要頻繁地更換工作，也不要逃避現實。

Q：抑鬱症可以自愈，為什麼不鼓勵？

A：因為抑鬱症是會反覆發作。發作累計次數越多，程度就會越重，越難以治療。

因此，雖然可以自愈，但還是要給予治療。不要忍著不去治療，口服藥物加心理輔導就可以治癒，抑鬱症並不可怕。

主任有話說

更年期是抑鬱症的高發期。這個時候的婦女，工作已經結束進入退休階段，身體上會有更年期的表現，如絕經等。這個時候的女性可以跳跳廣場舞，做做運動來緩解不良的情緒，但是一旦患上抑鬱症，還是要進行藥物等專業治療。

初高中也是抑鬱症的高發期。一旦確診孩子患上抑鬱症，一定要找專科醫院進行正規的治療，要配合治療，不要抗拒。

有自殘傾向的患者要注意，通過自殘來緩解內心的不愉快，只是瞬間的解脫，不會永久的緩解，解決不了長期的問題，還是要及時進行正規的治療。

社會不要對病人有偏見，不要把精神疾病和抑鬱症混淆。家人朋友不要認為病人是不堅強，太糾結，放不下事情，要向積極的一面引導。最重要的是，當你有沮喪的情緒，並且持續很長的時間時，一定要及時治療，尋求幫助，而不是置之不理，放任自己。

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

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