收入越高的人越容易胃痛?真相是……
調查顯示,高收入人群胃痛發病率高於低收入人群。收入在1000~4000元和4000~8000元兩個範圍的被調查者,有胃痛和沒有胃痛的比例大致相當;而收入在8000元以上的被調查者中,有胃痛的數量卻是沒有胃痛的6倍。
Why?o(╯╰)o
收入的多少與胃痛看似沒有直接關係,但高收入的背後卻是要比別人承擔更多的工作和人際壓力,由此造成的緊張、焦慮情緒正是胃痛的「隱形殺手」。先是沒有食慾,之後是偶爾感到胃部不適,持續下去就會被拖成「老胃病」。
北京醫院消化科主任醫師文碧珍表示,胃病是一種生活習慣疾病,與收入多少無關。只是收入比較高的胃病患者,在他們身上能找出許多共性,比如經常焦慮不安、飲食不規律、煙酒不離手,以及忙於工作不去看病等。
對於這類人群,如果已出現胃病的癥狀應及時治療,因為胃病發現越早,治療起來效果越好。
那些一疼就吃藥的胃病患者,需要特別提醒兩點:
藥物必須經醫生診斷後,根據病症用藥,自行吃藥特別是止痛藥,很可能加重病情。
最近一段時間確實是因工作壓力大,而頻頻出現胃痛時要及時調整工作計劃,盡量讓自己輕鬆點。不能指望藉助藥物減低胃痛,這只能換來短暫的舒緩,壓力一天未消,身體只會一天比一天差。
胃貴在養,推薦3個養胃法
做菜時放點兒姜
腸胃功能不太好的人,平時做菜時多放些姜。姜能加強食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管,就不會反酸、痛了。特別在冬季,姜還可以幫助身體禦寒,是很好的保健食品。高脂肪的食物盡量少吃,如黃油和肉類會抑制食管底部括約肌的收縮功能,容易引起胃部酸痛。
每天喝200毫升西紅柿汁
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。另外,西紅柿中含有的番茄紅素成分,是胡蘿蔔素的一種,具有很強的抗氧化作用,能有效去除引發包括癌症等各種疾病的自由基。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,也可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
有消化性潰瘍喝桃仁粥
桃仁、生地各10克,桃仁浸泡後去皮,兩者洗凈後加入適量冷水,慢煎30分鐘。除去藥渣,將100克粳米洗凈加入葯汁中煮粥。粥熟加入桂心粉(藥店有售)2克,紅糖50克。每次吃1小碗,每天3~4次。適用於消化性潰瘍出血停止後或無發生出血者。若潰瘍活動出血時,則禁食本粥。
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