早產癥狀有跡可循，科學飲食拒絕早產！

懷孕 10-09

早產信號

1、下腹疼痛：下腹部有類似月經前般的墜痛、規則的子宮收縮及肚子變硬，每小時6次或更多次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續至少40秒，收縮較厲害時會腹痛。如不及時就醫，子宮頸將會變薄、擴張而導致早產分娩。

早產癥狀有跡可循，科學飲食拒絕早產！

2、持續腰腹背酸痛：即便躺下休息也不能有任何改善。

3、分泌物有異：分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

4、見紅：出現有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由於生產前子宮頸口變化所致。

5、破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情況下羊水呈透明、清澈狀;此時，准媽媽會感覺到陰道有水突然流出來，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續續流出。一旦有破水的現象發生，需馬上到醫院檢查。

預防早產的飲食

孕婦想要預防早產也要注意飲食方面，分辨宜食和忌食的食物，做到不偏食，通過合理飲食來獲取需要的營養，保證胚胎的健康發育。

· 宜食

1.魚：所含蛋白質豐富，經研究表明，常吃魚的孕婦早產率很低。

2.菠菜：其是極佳的保胎蔬菜，但在食用前最好用熱水燙一下，避免草酸影響鐵等微量元素的補充吸收。

3.蓮子：具有養心安神的功效，可緩解腰酸不適，防止出現早產、流產等意外。

·忌食

1.辛熱性調味料：比如蒜、辣椒等，刺激性強。

2.山楂：性，食用過多會致使宮縮，增大流產、早產的風險。

3.豬肝：富含VA，食用過量會導致早產並且影響寶寶發育。

4.黑木耳：有活血化瘀的功效，孕婦食用會影響胎兒穩定。

5.杏子：滑膩、味酸且性熱，吃多會導致滑胎。

6.苡仁：易使子宮肌興奮，導致宮縮，可能會誘發早產。

7.馬齒莧：性寒，容易造成子宮興奮，誘發早產癥狀出現。

早產癥狀有跡可循，科學飲食拒絕早產！

· 早產高危險群

1.有早產、流產經歷，懷多胞胎，或在懷孕過程中常伴隨子宮出血的孕婦，都是早產高危險人群，應多休息，日常多留意宮縮情況。

2.患有貧血、高血壓、妊娠綜合症等病症的孕婦，要加強對飲食的調節和管理，科學地進行藥物治療。若情況嚴重，要抓緊時間到醫院檢查，防治疾病併發症以及延長妊娠的時間。

3.自身工作量大，或是生理、心理壓力大的孕婦，在懷孕期間更應該多休息，注意調節身體。因為據相關的材料和臨床實例顯示，生理、心理承受壓力過大是造成早產的主要原因之一。

4.羊水具有保胎的作用，一般情況下，孕婦跌倒可能會出現陣痛，但不會造成早產。如果孕婦跌倒後兩三天並沒有發現異常，就表示腹中胎兒平安。

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