孕婦按摩會陰減少生產撕裂傷

懷孕, 育兒 11-10

一、孕婦做會陰按摩的好處1、幫助擴大產道

越接近生產的時候，你的會陰會伸展和變薄，來適應寶寶的頭部。正常情況下，它會導致陰道撕裂，但按摩會陰可以幫助擴大產道。

2、降低撕裂程度

會陰經過按摩之後，產道會比較寬大，因此，在寶寶通過產道的時候，造成的傷害會比較小，所以降低了撕裂受傷的程度。

孕婦按摩會陰減少生產撕裂傷

會陰按摩可以減輕撕裂傷。

3、避免使用引產

產道擴大，胎兒比較容易通過，因此可以避免在分娩的過程中，使用一些助產的方式，像是真空引產或鑷子

4、減少寶寶壓力

會陰按摩可以幫助會陰伸展，讓胎兒容易通過產道，因此寶寶在生產的最後30分鐘，可以減少頭部壓力。

5、盆底恢復較快

如果在生產過程中，撕裂的程度比較輕，自然在產後的復原上，骨盆會恢復得比較快，讓你更快可以下床走動、照顧寶寶。

6、適應生產伸展

會陰按摩可以幫助你準備好生產，並且適應分娩的伸展和刺痛，所以會感覺生產比較不那麼痛，寶寶通過產道的疼痛降低。

二、孕婦按摩會陰的步驟1、坐下彎曲膝蓋

讓自己坐在一個舒服的姿勢，並且使用枕頭讓自己做得更舒適。接著彎曲雙腿的膝蓋，這樣你或是你的助手可以更容易碰觸到會陰區域。

2、手指塗植物油

在手指上塗抹一些油(植物油比較優先考量)，並且開始輕輕按摩會陰。接著將拇指插入陰道中，然後慢慢地往下推你的會陰。

3、往直腸兩側推

記住你必須往直腸兩側向下推，並且輕輕地使用U字型的移動方式，按摩會陰區域。舒展開口，直到你感覺有輕微的刺痛感。

4、維持三十秒鐘

盡量試著維持住伸展30~40秒鐘，這樣可以幫助舒緩會陰周圍的皮膚，並且擴大達1公分。會陰按摩可以讓你的陰部更有彈性，產後可以比較快恢復。

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