煙戒不掉怎麼辦，教你健康清肺，減少對身體的傷害

在今天的社會上還存在一大部分人還在抽煙，特別是男性朋友

其實大多數人都知道抽煙的危害，但是自己又戒不掉煙

今天就介紹幾種食物，可以減少抽煙對身體的危害：

1、豬血在體內有吸收「垃圾」的作用。豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，然後從消化道排出體外。但是豬血不要經常吃豬血，最好是過一段時間吃一次。

2、綠茶，吸煙者經常喝茶的好處：一是可以減輕吸煙誘發癌症的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害「垃圾」。茶是最好的保健飲料，我國的茶葉文化本就歷史悠久

3、銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。從中醫的角度來看，和銀耳都具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效。把它們放在一起製成銀耳羹，不僅是一道非常不錯的去火甜品，對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，也能起到一定的保護作用。

這些只能在一定程度上降低抽煙對身體的危害，最好的辦法就是戒煙，即可以省下開支又可以恢復健康。

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