「不死的癌症」為何越來越年輕化

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導語

不要以為痛風是老年人才有的疾病，現在痛風患者逐漸年輕化。二、三十歲的公司白領，患痛風的也不少見。嚴重的痛風，痛起來讓人痛不欲生，連路都難走，不能不重視呀！

「不死的癌症」為何越來越年輕化

1

常吃動物內臟和海鮮

廣東人喜歡吃動物內臟，爆炒鵝腸、生滾豬雜粥、豬血湯、鹽焗雞胗等等，都是不錯的菜色；廣東又沿海，經常吃海蝦、蚝、花甲、海魚等等是自然的。但無論是動物內臟還是多數海鮮，都是高嘌呤的食物，它們正是誘發痛風性關節炎急性發作的罪魁禍首！

除了這些，還有鵝、豆類製品、香菇、紫菜，都是嘌呤含量很高的食物，專家建議痛風患者還是少吃的好，健康人也不能常吃多吃。

2

常喝老火靚湯

老火靚湯是粵菜里的一大特色，生活在廣東的你一定能感受到這種喝湯的文化。可是老火湯，通常是熬上2-3小時，力求入味，而隨著煮熬的時間加長，湯料里的嘌呤會逐漸析出，湯內的嘌呤含量因而大量增加，因此常喝老火湯會增加痛風的風險。

3

喜歡開懷暢飲

逢年過節、好友小聚、開心娛樂的時刻總會讓人喜歡來兩杯，表示開心。在大排檔吃宵夜、在KTV房裡唱歌玩遊戲時，來幾打啤酒，也十分正常。

但你是否知道啤酒中的酵母，可是嘌呤含量最高的幾種食物之一？同時酒中的乙醇會使血乳酸濃度增高，而乳酸又可抑制腎臟對尿酸的排泄作用，更容易導致痛風性關節炎發作。

4

喝水太少

水對痛風患者起到至關重要的作用，因為體內大部分的尿酸都是通過腎臟排出。多喝水，保證每天的尿量，才有利於尿酸從尿液中排泄出來，防止得痛風或者促使病情得到緩解。

每天喝8-10杯開水，忙碌的你做到了嗎？

小管家

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