冬季養腎，動動手就可以了，so easy！

現在已經入了立冬的季節了，大家已經感覺到寒冷的天氣了，可是我先問一下大家做好過冬的準備沒有呢？到了冬天動物就要冬眠，所以我們到了冬天也要開始為自己存儲能量準備過冬。小編就給大家說過冬要先養好腎。

那麼立冬該如何養腎呢？

1.泡腳活絡

冬天大家都喜歡睡覺之前泡泡腳緩解一下疲勞，但是大家應該知道腳上面有很多的穴位，每個穴位對應身體的每個臟器也是不一樣的，我們今天說的腎，它對應的是腳部的足三陰經、足三陽經這兩個穴位，我們每次泡腳刺激的是太沖、太溪、湧泉等穴位，這樣子可以起到滋補元氣、壯腰強筋、促進新陳代謝以及延緩衰老的功效。

2.揉耳增腎陽

以上兩種是不用吃藥和食療滋補的方法，也是我們生活中沒事的時候可以做一下的，補腎又方便有省錢省力，大家沒事的時候可以做一下，坐那休息也是休息就當做運動了。

圖片來源於網路

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鴿子中醫

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