23歲大學生突然查出腎衰竭，吃這些養腎就是養命，我們須了解！

醫生常常碰到這樣的一些病例，他（她）正處於如花的年齡，前程似錦；或人到中年，事業正蒸蒸日上；或是家中的頂樑柱，在外吃苦打拚，正憧憬著一家人美好的未來……突然有一天，身體出現了異樣，醫院診斷：慢性腎功能衰竭！

夏天天氣炎熱，容易心煩氣躁。有一種食物比薄荷還清涼，吃了它可以安心寧神，去火養腎。它就是蓮子！快看看蓮子有哪些做法吧~

鮮蓮鴿子湯

蓮子燉湯，那是又清爽又滋養，最適合夏天進補了，體虛的人要多喝噢~

蓮子中所含有的棉子糖是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後體弱，以及年老體虛者最有效果。

/ 食材 /

鴿子一隻、鮮蓮子20粒、紅棗6枚、枸杞20粒

姜3大片、黃酒2湯匙、鹽適量

1、鴿子洗凈，處理好內臟，入冷水鍋中，煮至水開，漂起血沫後關火。

2、撈出鴿子，用溫水沖一下，這樣能讓湯汁更清澈~

3、另備一砂鍋，放進鴿子、紅棗、黃酒、薑片，倒入熱水至沒過原材料約5cm，大火煮開後，改小火煲兩小時。

4、鮮蓮子和枸杞用水沖一下，放進鍋里再煲15分鐘關火，少少放點鹽調味即可。

喝湯的時候，記得把肉也吃光喲~這樣才能保證營養被完全吸收！

五穀雜糧，之所以有養生益壽的作用，是因為能通過五穀養生能調理人體的氣血，疏通人體經絡，流通氣血，特別是使人體的元氣旺盛，所以無病可以強身，有病可以治病；其次，是自然五穀食物的攝取，可以使「精、氣、神」三者融為一體，增強機體的生命活力，生命自然會延長，推遲衰老，健康長壽

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