秋冬泡腳，不懂這些竅門，等於無效

健康 11-11

秋冬季節到了，天氣寒冷，為了保暖，為了養生，很多人也開始把泡腳提上日程。但是想要真正的做到養生，還得看你怎麼泡。

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。

腎生血，肝藏血、脾統血，所以，養護好您的雙腳至關重要。下面小編就和大家分享一些關於泡腳的知識。

秋冬泡腳，不懂這些竅門，等於無效

晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

秋冬泡腳，不懂這些竅門，等於無效

水中放鹽治便秘還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋治腳臭祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

水中放生薑、陳皮、薄荷治脾胃虛暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑治風濕骨痛、怕冷怕涼乾薑溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克緩解糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

泡腳四忌諱

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

秋冬泡腳，不懂這些竅門，等於無效

泡腳時

上半身不出汗，下身出汗腎寒；

上身發熱，下半身不出汗氣虛。

堅持泡腳，對身體大有好處，期中大有學問。分享此文給身邊朋友，讓他們也學學泡腳的基本知識。

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