關於「葉酸」――有些重要的事情得說三遍！
懷孕
11-11
Folic Acid
葉酸
葉酸，維生素B複合體之一，在體內參與氨基酸和核苷酸的代謝，是細胞增值、組織生長和機體發育不可缺少的營養素。
如果准媽媽在孕前缺乏葉酸，除了可能導致胎兒神經管畸形外，還可能導致胎兒眼、口唇、胃、腸道、心血管、腎等器官的畸形。
葉酸補充的最佳時間是：從準備懷孕前3個月至整個孕期。
在孕中、後期，胎兒DNA的合成及胎盤、母體組織和紅細胞的增加都將使孕婦對葉酸的需要量大大增加。
天然葉酸極不穩定，除了在日常生活中加強富含葉酸食物的攝入外，還可以在醫生的指導下補充葉酸製劑、葉酸片、多維生素片。如只需補充普通劑量的葉酸補充劑，可以去當地衛生室免費領取。
關鍵詞：醫生指導
當然，葉酸補充並不是越多越好。長期服用葉酸會干擾孕婦體內的鋅代謝，鋅一旦攝入不足會影響胎兒發育，所以補充葉酸製劑一定要在醫生的指導下進行。
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