放下PS，讓我們練出一雙真正的美腿好嗎？
女明星都希望自己有一雙上鏡修長的美腿，海報上、廣告中、時尚大片里，每個女星都擁有一雙纖纖細腿，個個長1米8。然而，現實中她們也擁有一雙美腿嗎？
『 韓星朴信惠的腿總是被詬病，因為現實和照片里差太多了 』
『 阿嬌是出了名的大象腿 』
『 高圓圓女神拍照P了腿之後就完美了！』
『 楊紫和趙麗穎同樣都帶點嬰兒肥，可是楊紫的腿卻比趙麗穎粗了一大圈 』
你拍照需要P腿嗎？如果你也需要，不如從今天開始，讓我們放下PS，練出一雙真正的美腿好嗎？
一起來動動腿吧！每天10分鐘，每個動作做15-20次，讓你也擁有一雙經得起鏡頭挑剔的大長腿！
動作一：後抬腿
? 雙腳併攏站直，雙腿交替向後抬起，盡量抬到最高，同時體會臀部收緊的感覺。這個動作能夠拉高臀線，讓腿部從背面看顯得更長、臀部更翹~！
動作二：弓步下蹲
? 雙腳前後分開約半米，向下蹲，直到前後腿呈90度，做完一條腿後，雙腿交換位置。注意動作的標準性，記得換邊練習哦！
動作三：深蹲
? 雙腳打開與肩同寬，雙手放在胸前，深蹲至大腿與地面呈水平狀，注意重心盡量向後，膝蓋不要超過腳尖，避免膝蓋受傷。
動作四：橋式
? 曲腿平躺，雙手放身體兩側。用力把髖部向上頂，直到身體呈一條直線，同時收緊臀部，保持3秒鐘再放下。這個體式瘦臀最快！
動作五：上提腿
? 曲腿平躺，右腿豎直上抬，與地面垂直，左腿做拱橋狀，然後雙腿交替。
動作六：跪地後抬腿
? 雙手撐地，雙膝跪地，單腿向後上方用力抬，舉到最高位置停頓3秒，再放下，換另一條腿。
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※P圖P到沒膝蓋，那PS前，誰才是真正的美腿女王？
※這樣慢跑，才能瘦腿，快快秀出你的美腿！
※這樣練，讓你擁有一雙美腿
※姑娘，展現你美腿的方式，只是缺了一雙這樣的高跟鞋
※抬腿靠牆式，讓你躺在床上也能練出美腿
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※路上看到美腿還以為是正妹……露出正臉時真想打人了！
※美腿翹臀原來是這樣練出來的！你也可以擁有
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※性感美腿這樣練才夠逆天！瘦出大長腿，練出緊緻翹臀！
※厲害了！這幾個動作不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
※你只記住了她們的臉，但你知道她們的美腿也非常性感嗎？
※當然也有穿的不那麼難看的，前提是你有一雙美腿
※你都擁有一條美腿了幹嘛表情還一臉不愉快呢？