厲害了！這幾個動作不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
這篇要介紹給你們的5個動作
是之前沒有運動過
也能跟著一起的練習的
動作不太激烈，但效果意外地不錯
讓你「積蓄滿滿」的肚子變緊實，還能給腿部塑形
順便練習
次數和持續時間都在圖上~
照做就可以啦！來吧！
一起練瑜伽溫馨提示您：
別忘了每天要做2-3組啊
為保持好身材，建議平時就算沒時間跑步
上下班也多走走路
有利於保持腰腹線條！
如果能來家聖瑜伽與伽人們一起努力，效果會更好哦！
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※睡前這些動作特別「瘦肚子」，堅持一個月，讓你腹部不再凸！
※鍛煉完腹部後，這些健身動作不要再做了，做錯的人很多！
※腹部贅肉收不住，這5個動作你練了嗎？好動作能更快讓腹部平坦
※這一杯水，讓腹部瘦了又瘦！
※腹部贅肉不可怕，學好這些動作，你也能輕鬆消滅小肚腩！
※想要瘦掉腹部，必須做到這幾招，堅持下去，你就是最瘦的！
※腰關節不好，腹部又有贅肉？這個瑜伽動作推薦給你！
※腹部肥胖比全身胖更厲害？這幾個方面都會受到危害，你有嗎
※腹部贅肉很難減？那是因為你沒堅持做這四個動作
※狙擊手都偏好一槍爆頭？這都是錯覺，他們更喜歡射擊胸腹部！
※別再為腹部贅肉煩惱，看完這幾個動作，還你馬甲線
※甩去可惡的腹部脂肪，這幾個習慣都不能少！
※躺著做這兩個動作，就能輕鬆甩掉腹部脂肪
※想要腹部平坦？可以做好這些，這能讓你的腹部更迷人
※想練腹肌但是腹部脂肪太多？做這些動作，讓你快速瘦腹
※腹部訓練做很多，腹肌就是不好看？因為你忽略了幾個技巧
※久坐不動腹部贅肉多？別急！堅持吃這幾物，大肚囊慢慢瘦下來
※為什麼你跑了那麼久，腰腹部上的肉還是鬆鬆垮垮？
※這個動作懶人必練！讓你腹部贅肉一斤斤的掉！
※虐爆你的腹部，打造完美腹肌，只需要這些簡單的動作！