早上和晚上 什麼時候洗澡最好？

早上和晚上 什麼時候洗澡最好？

　　醫藥養生保健報：對於洗澡，在時間上不同的人有不同的習慣。有的人喜歡早上洗澡，覺得一天都很清爽；而有的喜歡晚上洗澡，洗完澡就可以美美睡上一覺。

　　英國廣播公司 一檔紀錄片曾經做過一個實驗，一位女主播在洗澡前吞下一粒可以監測中心體溫的「電子藥丸」，電子設備可以記錄她在洗澡前、洗澡時、洗澡後的中心體溫和感到 睏倦的程度。結果表明，晚上洗澡會加重睡意，有助於睡眠。晚上洗澡不僅能使人放鬆，還能使體表溫度有一個從高到低的下降過程，這個過程也會使人產生睡意。 所以，對於有睡眠障礙的老人不妨在睡前1個小時洗個熱水澡，這樣有助於快速入睡。

※早上洗澡比晚上洗澡更好？
※早上洗澡好還是晚上洗澡好
※洗澡時間：應該早上洗還是晚上洗？
※早上洗澡和晚上洗澡， 哪個更健康？
※早上起床後洗澡，和晚上睡覺前洗澡，哪個好？
※這點爭議，到底早上洗澡好還是晚上好？
※早上洗澡好or晚上洗澡好，你洗對了嗎？
※早上洗澡好，還是晚上洗澡好，或者在健身後洗澡
※洗澡是男女每天都要做的，那麼到底是早上洗還是晚上洗好？
※早上洗澡or晚上洗澡？哪個好？您洗對澡了嗎？
※早上洗澡對晚上洗澡 哪個更健康
※早上洗澡好還是晚上洗澡好，哪個更有利於養生和健康呢？
※早上洗澡和晚上洗澡哪個更健康？中醫是這麼說的
※到底早上洗澡好還是晚上洗澡好？我猜你一直都不知道
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※一天中什麼時候洗澡最好？
※早上洗澡和晚上洗澡哪個更好？其實效果完全不同
※早上洗澡好還是晚上好？關於洗澡這些事兒，你該知道
※洗澡最易犯的8個錯誤，到底應該在晚上洗還是早上洗？